4：45覚醒。寝床で読書。ラサール石井「笑いの現場」を読んだ。
7：25起床。晴。10℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［朝］ めし 即席みそ汁 やきたらこ コーヒー。
9:50出宅～給油した。
どうしておくれる。追う分には調整できる。遅れはとり返せない。
［昼］ ぴざぱん ここあ すてぃっくぱん。
自らの判断で動く。成果が出れば気持ちがＥ。
20：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり まぐろ刺し つま あさりむし おにぎり さばＣ みかん せんべい。
23：00就寝した。
5：00目が醒める。寝床で読書。
7：25起床。今のも雨が降りそうなどんよりした曇。4℃。
体調は、ややだる。気分は、申し訳ない。
［朝］ めし（ちゃづけ） 焼き鮭 はるまき コーヒー。
9:50出宅～
どうして道路はこんざつするの。
［昼］コッペパン ココア。
他人にあわせているからつかれるの。
［間］ すてっくぱん。
来るとわかっているのに、なぜそこにいるの。
20：30帰宅。にゅよく。
［夕］ 焼酎こうちゃわり おにぎり 春雨 ぎょうざ ちんじゃおろーすもどき リンゴ みかん せんべい。
23：00ダウン。
3：35起床。晴。4℃。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
［朝］ めし 味噌汁 たまご焼き コーヒー。
4:50出宅～
道を間違える。
［間］ ココア。
［昼］ コッペパン。
すとれすがかかる。
17：05帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎れもんわり ほたるいか はるまき ビーフジャーキー ほっけ おにぎり たくあん みかん。
ぼーとする。
22：00就寝した。
2：38起床。晴。2℃。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
［朝］ めし（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
3:50出宅～26夜つき。
［間］ ココア。
優先でもゆずれ。なぜ譲れないのでしょう。
［昼］ ディッシュあんぱん。
仕事上がりに散歩した。違うところに行った。
15：15帰宅。庭の掃除。入浴。
［夕］ 焼酎れもんわり きぬさや あげせん フライ（白身魚、チキン） 千切りキャベツ マカロニサラダ トマト 春雨。
21:15就寝した。
●偉そうにするな。
○いつもと違う道で帰った。
※優先思い込みをとりのぞく。
2：30頃目がさめる。騒がしい声。ラジオをＯＦＦにせずに眠ってしまった。広告がポエムになっている？のような話。先生が案山子の詩？が怖かった。
こんな夢をみた。
少女と部屋にいる。窓から弟がのぞいている。少女を誘拐してきたことに気がついた。隣の蕎麦屋に逃げる。店内にいた客が一斉に睨みつけた。ＴＶにわが顔が映っている。
海の家のような建物に一人でいる。ばっくを開けると札束が目いっぱい入っていた。男たちが来る。札束を山分けにした。
5：30覚醒。寝床で読書。7：30起床。曇。3℃。
体調は、めがしょぼい。さむし。気分は、ややＢ。
カード受け取りに運転免許首を提示する。
［昼］ やきそば 味噌汁（豆腐、わかめ）。
13：30出宅～
Ｓ中央図書館まで歩いた。梅が咲いていた。光は強くなっている。
～16：30帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 まぜごはん 豚肉生姜焼き もずくす きゅうりつけ。
22:00就寝した。
7：00起床。曇。1℃。
体調は、左目がかすむ。気分は、安。
[朝] コーヒー ココア。
NARUTO疾風伝ー風影奪還の章を観る。
ノートを読み返す。
［昼］ 焼酎おちゃわり ぴーせん しおらーめん 親子煮。
図書館に行った。
ひたすらＮＡＲＵＴＯ。
［夕］ タラの芽天 水炊き おにぎり みかん。
21：30頃ダウン。
3：15起床。晴。0℃。
体調は、ねむし。気分は、平常。
［朝］ めし とりてりやき 即席わかめスープ コーヒー。
4:25出宅～
［間］ ココア。
待機爆睡。
［昼］ メロンパン。
昼から考えすぎてぺけぺけになってしまった。
16：00帰宅。洗車をした。
一万君と呑む。
［夕］ ビール れもんさわー きゅうりきゃべつ てばさき もつ煮 その他？
（お店繁盛していて二時間で追い出される）
［夕間］ バーにつれてもらって、ジンリッキー。
途中で、えすちゃん（一万君の彼女）、こぐまくん（一万君の友人）がくわわりにぎやかになる。三人とも酒が好きなんだということがわかる。酒を介して日々の生活を楽しんでいることが伝わる。
[夜] らーめん チャーハン。
本や、レンタル屋をめぐる。
22：10帰宅即ダウン。
●工夫が足りない。やっていない。
○友人と酒を飲む。
※酒を飲み、おいしいものを食べ、語らう。
2：53起床。晴。1℃。
体調は、まあまあ。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 焼き鮭 コーヒー。
4:10出宅～
出だしが渇くんしてしまう。
［昼］ めろんぱん ココア。
なかなか前にすすまない。無事に帰ると・・・ＴＥＬが。
［間］ そーせーじぱん かふぇおれ。
もう一回。 なかなか前に進まない。
20：45帰宅。入浴。
［夕］ 野菜炒め うしばら さばＣ みかん せんべい。
22:45就寝した。
23：20～3：25起床。曇。0℃。
体調は、腰に違和感。気分は、ふつう。
［朝］ めし はむえっぐ みそしる コーヒー。
4:45出宅～
なんかしっくりきません。
［昼］ ろーるぱん こうちゃおれ。
何でもいいから話せよ。
16：45帰宅。入浴。
［夕］ なすいんげん炒め かぼちゃ煮 きゅうり漬け きんぴらごぼうめし とりから みかん。
20:00就寝した。
6：30起床。晴。1℃。
体調は、腰が痛し。気分は、安。
とりあえず、コーヒー。
洗濯物を干す。雪予報が外れてよかった。
山崎ハコ「歌いたいの」を聴く。
歌いたいの耳をふさいでもいいの
歌わせてちょうだい 歌いたいの
考えなくていいのきいてちょうだい
泣きたくはないのきいてちょうだい
疲れたら眠ってもいいから
踊りたいの 目をつむってもいいの
踊らせてちょうだい 踊りたいの
見てばかりいないでさぁ
こっちに来て
私の目の前で踊ってちょうだい
倒れたら抱いて帰ってほしい
歌いたいの うつむきたくないの
歌ってちょうだい この私に
あなたに言ってるの
返事をちょうだい
他に何もないの歌ってちょうだい
疲れたの 返事をしてちょうだい
眠らないで 返事をしてちょうだい
ねぇあなた 返事をしてちょうだい
眠らないで 返事をしてちょうだい
歌いたいの 返事をしてちょうだい
眠らないで 返事をしてちょうだい
ねぇあなた 返事をしてちょうだい
眠らないで 歌いたいの
［朝］ ちゃーはん（たまご） 味噌汁 たくあん。
図書館に行った。
［夕］ 缶チューハイ ピーせん めし ころっけ 魚 みかん 豚肉煮。
19：30頃ダウン。
●何もできなかった。どこもいかなかった。
○体を休める。
3:00～4：00起床。晴。1℃。
体調は、腰が痛い。気分は、小さな一点のシミが気になる。低迷。
［朝］ めし 即席みそ汁 たまごやき コーヒー。
5：15出宅～
水拭きした後にシャーベット状になっていく。
道路が混雑している。車が横転していた。
［昼］ コッペパン ココア。
いけどもいけどもどうろじゅうたいだ。
17：55帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし ほいこうろ 沢庵 みかん せんべい。
21：30ダウン。
2：42起床。晴。0℃。
体調は、眠い。気分は、普通。
［朝］ めし（ちゃづけ） やきとり コーヒー。
３：５０出宅～
腰をやってしまった。疲れているときこそ・・・なのだ。
［昼］ 菓子パン かんかふぇおれ。
Ｋ市へＡさんにお会いできました。うわさ話を聞く。
形を整えよ。臨機応変にできない。
16：00帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし ヒレカツ れんこん煮 さんま焼き ホウレンソウ ポテチ みかん。
20：00就寝した。
●不健全な精神は不健康な体に宿り行動を惑わす。
○Ａさんに会えた。
※二の矢を打ちましょう。
1：00～2:40起床。晴。4℃。
体調は、ラジオをＯＮのまま眠ってしまった。あまちゃんのテーマ曲で目が醒めた。というわけで睡眠がたりない。気分は、平常。今日為すことがわかっている。
［朝］ めし 即席わかめスープ 焼き鮭 コーヒー。
３：５０出宅～月がきれい。雪が残っているが凍結はしていない。
昨日は大変だったようだ。今年は本当に運がいい。
［間］ ココア。
荷が少ない。運ぶことがこんなに大変だと改めておもいました。
［昼］ ピザパン。
北風が強い。普段見えない山々が近くに見える。
～13：00帰宅。
［間］ ぽてち
入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 ぶろっこりー 千切りキャベツ とんかつ めし もつ煮 煮魚 れんこん煮 みかん。
20：40就寝した。
7：20起床。雨。1℃。
体調は、めがしょぼし。気分は、安。
［朝］ コーヒー こうちゃおれ。
夜明けまで雪が降っていたらしい。雨に変わった。バシャバシャ降っている。どうなっているのだ。二週続けての記録的な雪模様。
雪かきをした。
図書館にいった。
［昼］ かっぷうどん 豚肉煮 さつまあげ。
こころが軽いときこそ最悪の事を考えよう。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし ほっけ ちんじゃもどき りんご せんべい。
21：30就寝した。
7：30起床。雪。0℃。
体調は、ややだる。気分は、やや緊張。
［朝］ めし 煮魚（さめ） みそしる コーヒー。
9：40出宅～
Ｏ型の研修した。雪が降っていて運が良い！？Ｍさんの指導で何とかできた。有難いことです。
［昼］ コッペパン ココア。
大雪警報になった。
○雪がひどくなって景色が真っ白になる。ギブアップする。Ｍさんにお願いをした。
●車の雪は全部どかしてから走りましょう。
～20：50帰宅。
［夕］ 焼酎おちゃわり カツカレー おでん。
23：30就寝した。寝床で頑張ったがフギィア男子の活躍寸前でダウン。