6：00起床。曇。18℃。
体調は、まあまあ。気分は、沈。
朝食は、ごはん マーボ豆腐 コーヒー。
ナスときゅうりの苗を買った。
30分（Ｏ谷口コース）走りました。
帰りみち路地の角でおばさんに睨まれる。ゆっくり曲がりましょう。
昼食は、みそラーメン 野菜ジュース ぶろっこりー イチゴ。
土をたがやす。
S木さんと飲む。よもやま話。
夕食は（Ｒ）、ビール レモンはい チューハイ 煮込み もつ焼き れば刺し。
本屋ふらふら。
21：40帰宅。
夜食は、アイス最中。
22：40ダウン。
6：30起床。晴。16℃。
体調は、力が入らない。気分は、下降。
朝食は、コーヒー。
洗濯をした。洗車をした。
図書館に行った。あまりにも太陽がまぶしかった。
昼食は、黒ビール やきめし。
ただただ横になり妄想と幻像に身をゆだねる。
夕方。Ａ山さんと飲む。何の話かと言えばＢったの勧誘であった。それはそれでよもや話与太話に花が咲き楽しかったです。
夕食は、ビール ウーロンはい レモンサワー えだまめ やきとり ソーセージ ピザ。
22：50就寝した
6：00（Ｒ）→8：00起床。起き上がる力がない。ねどこでうだうだする。
曇。16℃。あたたかい。しっとり。
体調は、ややだる。気分は、楽即虚。
朝食は、ごはん（おちゃづけ） プルーン ヨーグルト コーヒー。
散歩をした。草の匂い。蝶がひらり。
昼食は、ごはん メンチカツ さらだ マカロニサラダ。
昼寝をした。
神田へ。
夕食は、ビール ピザ。
Ｗっきゃ氏はいつもパワフルだ。
Ｓやさん Ｋたさん、Ｇｏさん、ＫＩＮＮちゃん、Ｋっちみな元気だ。
0：40帰宅。
5：00（Ｒ）→6：30起床。完全に二度寝をしてしまった。家人に声をかけられて起きる。雨。14℃。
体調は、おもい。気分は、なんとかなる。
朝食は、牛乳 コーヒー。
車出勤。
雨の中の仕事。疲労が蓄積される。
昼食は、ごはん ぶたまき さつまあげ 梅干。
見ているようで見ていない。死角からおじさんが現れる。
春雨や肥える匂い草競馬
競馬場の横を通る。しっとりとした風景に馬の匂いがした。
夜間に頭しびれてくる。缶チューハイを買った。
21：20帰宅。
夕食は、缶チューハイ ごはん 豚肉生姜焼き さらだ メロン せんべい。
23：00ごろダウン。
4：50（Ｒ）→6：00起床。曇。16℃。
体調は、まあまあよし。腹がへらない。気分は、平常。気づき。
直感をとらえよ。
朝食は、バナナ 牛乳 コーヒー。
車出勤。
降りそうで降らない。助かります。
昼食は、ごはん 鶏肉 佃煮 梅干。
親会社から「聞いてないよ～」の一枚の文書。江戸時代じゃないのだから張り出さないで直接伝えてほしいものです。
間食は、ここあ。
ポツリポツリの雨が降り出す。
疲れているな～。
20：30帰宅。入浴。
夕食は、野菜ジュース ごはん 焼き魚 ひじき煮 せんべい ドーナッツ。
kaeru。
23：00就寝した。
5：00（Ｒ）→6：00起床。曇。13℃。
体調は、まあまあよい。気分は、下降気味。ごめんなさい。
縁をつくる。
緑をつくる。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
車通勤。
コミュニケーション Ｄ
下を向いてしまう。
昼食は、ごはん 豚巻 ホウレンソウ炒め たくあん。
集中力 Ｄ
つい慣れでうごいてしまっている。これでは、もしものときにあぶない。
間食は、ココア。
20：55帰宅。
夕食は、野菜ジュース 赤飯 さんま焼 ひじき煮 しちゅー 枝豆 柿ピー。
23:20就寝した。
われここからさるもの/さわがずあわてずしがみつかず/さよならのこえ
5：30→5：55起床。晴。12℃。
体調は、腹がふくれている。気分は、平常。
いま・ここ・じぶんが出会う一点が永遠不滅に通じるのです。
まさしく、線は無限の点から成り立っています。
それを理論ではなく体で実感したい。
朝食は、とーすと プルーン 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。若葉。燕。
暑い。作業着を半袖にすればよかった。汗をかく。
昼食は、ごはん 焼き鮭 たくあん ウインナーちくわ。
お仕事は、二人が身内に不幸があり手当に大変。ぎりぎりがつづく。
春の闇女学生たち哄笑す
春雨じゃ濡れていったらずぶ濡れだ
19：12帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ ごはん 焼き豚肉 もやし酢 しちゅー せんべい。
りーがるはい。笑える。
22：30就寝した。
5：20→6：00起床。雨。9℃。
体調は、胃がもたれる。最近食べすぎです。気分は、ごめんなさい。
意欲 Ｃ。御陰様で無事に全うしたい。
朝食は、トースト（1/6） プルーン 牛乳 コーヒー。
自動車通勤。
まっすぐにする。
昼食は、ごはん 即席わかめスープ たまご焼き とりから 梅干。
細かい雨が降る。
間食は、ここあ。
20：30帰宅入浴。
夕食は、野菜ジュース ごはん 味噌汁 さば ちんじゃおろーす 白菜漬け せんべい。
23:20就寝した。
6：00起床。曇。9℃。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
朝食は、コーヒー。
repo-toを書いた。
昼食は、ビール 寿司 細巻 せんべい。
昼寝した。
夕食は、ごはん 即席たまごスープ 豚肉玉ねぎ炒め とりささみ 漬物。
映像、文字、ゲーム、無為な時間つぶれる。
22：30ダウン。
6：30→7：15起床。曇。10℃。
体調は、ややおもだる。気分は、もやもや。
朝食は、ごはん ハムエッグ コーヒー。
図書館に行った。身体が鈍い。
昼食は、缶チューハイ ごはん 餃子 レバニラ炒め せんべい。
昼寝をした。
散歩に行った。
こんなもの買わなかった。
夕食は、黒ビール 豚肉煮 あさり カップそば。
はらくだる。
映像をだらだら見る。
2：00頃ダウン。
5：00ごろ目が覚める。恐い夢（仕事絡み）をみたが思い出せない。ラジオを聴きながらごろごろもんもんする。今日の予定を変更する。
6：00起床。曇。10℃。
体調は、ややおもだる。気分は、普通。
変化に対応するには基本ができていないと失敗をする。
そのためには、どのようにコンディションをととのえるか？
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
Ｍさん、今日の天気はどうですかね？向こうにいるＡさんが「天気ぐらい自分で調べろよ」いう。あなたには聞いていないのにな？どうやらＡさんはＭさんに天気の話より重要だと思っていることを話しをしたかったようだ。
近いうちに、ここから去ることが決まる。転勤ということである。すると肩の力が抜けた。良い加減にできるようになる。
昼食は、ごはん とりから ウインナー ちくわ 紅ショウガ。
シャドーがよくわかる。己の姿が現れた。何もしないで文句ばかり言っている人。取り入ろうとする人。好感、違和感のある人とは自分自身であった。
仕事帰りにＳ木さんと一万君と飲む。Ｓ木さんとは７，８年ぶりくらいの再会である。よもやま話に花が咲く。
夕食は、ビール ウーロンハイ 漬物 枝豆 たけのこ煮。
0：10帰宅。
夜食は、カップうどん。
0：50ごろ就寝した。
5：15Ｒ→5：50起床。晴。11℃。路面が濡れていた。
体調は、かたこり。めのまわりがおもい。気分は、散漫。
意欲が、Ｄ↓。目前の仕事より、そのあとのことが気にかかってしまう。決断ができない。
そうなると全く違うことに目がいってしまう。だらだらと時間だけが過ぎてゆく。
気になっていることを断念する。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
「おい、そうすけ、君はこれまでだって何度もこんなピンチを切り抜けてきたじゃないか。だからこんどもだいじょうぶ、きっとうまくいくよ」
自転車出勤。
（
ここだなポイント）
一瞬、言葉で高揚した！
だが漠然と行動しているから、ちょっとしたきっかけで落ち着きを失う。
気持ちが急降下する。身体がずっしりとなる。動きが鈍くなった。
本日は恐ろしくなる程のひ～まであります。なんとかこなせました。
昼食は、ごはん わかめスープ さつまあげ 豚肉ピーマン炒め たくあん。
コミュニケーション能力 Ｅ（最悪）。下を向いていて歩いていては挨拶はできない。上を向いて歩いていたら段差につまずいた。前を向いて歩こう。ふりかえらない。
仕事終わりに講習会。上司に５～７月に転勤があるといわれる。あたまがにぶい。作業手順を守りましょう。それが自分の身を守ることになる。
20：25帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ あじ やきとり れたすさらだ ぷりん せんべい。
だらだらと、どらま。かえる～ゆり子様。無理なく歌が入るのが面白い。
23：20就寝した。Ａhaaa~仕事をしくじったことに気がつく。
5：15（Ｒ）→5：55起床。晴。8℃。
体調は、目が疲れています。首から下は普通。気分は、すこし執着しています。
目の前の為すことをしっかりとやる。ただ、ひとりではできない。周囲の目に見えないサポートに感謝しつつ自らの体を動かしましょう。
意欲 Ｃ。
自動車出勤。
無理に話さない。話に割りこまない。
昼食は、ごはん 即席みそ汁 たまご焼き さかな たくあん。
いらいらしてしまった。どうしてだろう。
間食は、ここあ。
20：52帰宅。
夕食は、野菜ジュース ごはん ぱせり 豚肉生姜焼き もずくきゅうり酢 せんべい。
あんさあー。
くれおぱとら。いなもりさま出演！
23：30就寝した。
5：08即起床。曇。8℃。
体調は、ややだるい。気分は、平常。
意欲 Ｃ 自信 Ｃ。
朝食は、トースト ヨーグルト プルーン コーヒー。
自動車出勤。雨予報に徒歩通勤の意欲が減退。雨に打たれる自信
がないのだ。
午前中は、仕事量が少ない。相手がイラつくことを他の場所で自らやっている。
昼食は、ごはん 梅干 ハムアスパラ 小松菜。
晴れ間がでてくる。これで雨が降るのかな？と思いつつお仕事をする。
暗くなってきたなと思いきや、激しい雷雨。これが春の雷かよ。
営業所に帰ると指導が待っていた。駐車場所がいけないという。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、野菜ジュース カレーライス ヒレカツ せんべい。
ろんはー。ついついみてしまった。
りーがるはい。おもしろかった。ここまではじけてほしいね。
23：40就寝した。
1666 二つの道があれば苦難の道を選ぶ。
1667 快楽を追わずして、苦痛を避ける。
1668 与えられた仕事を全うする。
1669 世界を全力で愛する。
1670 与えられたチャンスに努力をおしまない。
1671 結果を出すための労苦を惜しまない。
1672 自己をコントロールする。
1673 いつでも行動に出られる即座の決心をする。
1674 葛藤で使うエネルギーを未来につくるものに勇気を出して使う。
1675 葛藤というピンチをチャンスに昇華する。
1676 勝利を得れば喜びを感じる。