2：00～2：50起床。晴。18℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
3：50出宅～
[朝] 焼き鮭梅干たまごやき弁当。
暑し。水分ばかり取っている。
[昼] メロンパン カフェオレ。
自分の状況がわからなくなってしまう。それによる失態を防ぐには日ごろからの準備であります。
16：00帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり いあかりんぐ えだまめ にくじゃが さけむにえる じゅっこくめし せんべい。
止まる。待つ。還ってくる。
22：00就寝した。
23：30頃目が醒める。室温26℃。湿度63％。それから眠れなくなってしまった。寝床でごろごろする。
2：50起床。晴。18℃。
体調は、目がしょぼい。気分は、ふつうつ。
［間］ コーヒー。
3：50出宅～
[朝] 焼き鮭梅干弁当。
M上君へ電話。日程の確認。（年休申請。同窓会確認メール。案内状作成する。案内状送付。）
[昼] ブドウパン 抹茶オレ。
暑い。慣れないので疲れる。会話が独りよがりでした。
19：40帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎ＣＣＬわり 豚肉煮 とりから サラダ めし きゅうりつけ。
22：00ダウン。
3：00に目が醒める。ねどこでぐだぐだ。
6：00起床。晴。19℃。
体調は、ややだる。気分は、合。
［朝］ めし 即席わかめスープ ウインナーアスパラ炒め コーヒー。
風呂掃除。洗濯をした。
図書館に行った。
［昼］ ビール 缶チューハイ じゃがりこ。
昼寝をした。
窓から外を観ている。
［夕］ 焼酎おちゃわり うどん ころっけ てばさき 千切りキャベツ マカロニサラダ。
21：30就寝した。
4：00～7：15起床。曇。20℃。
体調は、だるい。気分は、普通。
［朝］ めし 味噌汁 ハムエッグ コーヒー。
9:50出宅～
［昼］ 菓子パン かふぇおれ。
蒸し暑し。どうすればいいの。仕事が粗くなります。
高校生の集団が走っている。
帰り道に給油、缶チューハイを買った。
20：15帰宅。入浴。
［夕］ 缶チューハイ 枝豆 ぶたやきにく さらだ はっぽうさい おにぎり 柿ピー。
22：30ダウン。
7：20起床。曇。18℃。
体調は、ややだるい。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 豚肉ピーマン炒め コーヒー。
10:00出宅～
［間］ じょあ。
こぼけをマジにやってしまう場合は要注意しましょう。
［昼］ 菓子パン かふぇおれ。
どうしても急いでしまいます。
20：15帰宅。にゅよく。
［夕］ 焼酎リンゴジュース割 ほたて 煮魚 豚肉炒め まぜごはん いちご。
23：00就寝した。
2：40起床。曇。18℃。
体調は、ねむし。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
3:50出宅～
［朝］ めしやきたらこ弁当。
［間］ かふぇおれ。
［昼］ ぴざぱん。
またまた練習さしてもらったが・・・みな機嫌が悪い。
16：30帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり キャベツ炒め 小鯵天 じゃがいもあげ めし あいす。
22:00就寝した。
2：30～3：10起床。晴。17℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
4:20出宅～
はなせばわかる？
［朝］ 弁当（めしたまご焼き鮭ウメボシ）。
とにかく目を休めること。
［間］ かふぇおれ。
技術の問題ではない。自分の問題だ。
［昼］ コッペパン。
Ｋ田さんのおかげで何とか走れました。
17：45帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり いんげん なすごまあえ めし きゅうり漬け ちきん ぶりやき すのもの。
女子さっかー。
23：00ダウン。
1：30～3：30起床。晴。14℃。
体調は、通常。気分は、棚上げ。
［間］ コーヒー。
4:50出宅～
［朝］ 焼売焼き鮭たくあんごはん弁当。
Ｍ氏へメールする。
［昼］ くーぺ かふぇおれ。
頭の中がーーーになってしまう。
16：15帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり さらだ（コーン、グリンピース、にんじん、鶏肉、きうい） めし あじ 豚生姜焼き めし きゅうりつけ。
いっぽん。
22:30ダウン。
7：25起床。晴。16℃。
体調は、肉体疲労による睡眠ができた。ややだるさ。気分は、平常。
［朝］ コーヒー。
ボーとしている。ぐるぐる回り始める。時間ばかり過ぎて結論が出ない。がんじがらめの多重拘束ながら思考。幻に支配されてゆく。
Ｏ氏へＴＥＬ。昨日の謝罪は通じなかった。
［昼］ 缶チューハイ うどん かきあげ ちくわ ホウレンソウおひたし ゆでたまご。
うすぼんやりとしている。ミミズが歩道でもがいていた。
［夕］ 焼酎レモン水わり しゅうまい 豚肉煮 枝豆。
でくのぼーになりたい。
21：30就寝した。
こんな夢をみた。
宝くじが当たった。これで人生設計が変わるなと話している。そこへ背広の男が入ってきた。このくじは無効であるという。
4：00～6：30起床。晴。16℃。
体調は、目がしょぼし。気分は、沈潜。
［朝］ コーヒー。
［昼］ やきそば。
13：30出宅～
穏やかな天気だ。散策に出かけた。
銀行に行った。金利の低さに驚いた。
県図書館にいった。古本市をやっていた。
Ｈ旦那の墓参りに行った。
Ｍやにいった。Ｏ氏に謝罪する。
［間］ 生ビール でんがく 枝豆。
バスを待っているとにわか雨が降り出す。しまったと思ったが直ぐにバスが来てくれました。
市図書館で雨宿りをした。座れないので立ち読みをしながら乾かす。
20：45帰宅。
［夕］ めし とりから 春雨サラダ かきあげ 沢庵。
22：30ダウン。
何度か目が醒める。
7：00起床。雨。17℃。
体調は、ややだる。気分は、普通。
［朝］ めし 味噌汁 焼き鮭 しらす さつまあげ たくあん コーヒー。
9：00出宅～雨の公園は匂いたつ。
絶望。
いつになっても、能力と実力のギャップがわからない。口に出す言葉の意味がうまく伝わらない。それは嘘となってしまった。
希望が無くなったから絶望したわけではない。
[間] 抹茶オレ クッキー。
雨が降る。わがこころは濡れしぐる。
人の役に立とうと、願ったけれど、やることが危ないらしく、あなたにはまかせられないの顔つき、もういいよ、なにがいいのか、こちらがソンタクすれば、もうあなたには期待しないらしい。
一緒に指導してくれた人たちの恩に応えられなかった。それが残念でならない。みんないい人なんです。すこしの愛に応えられなかった。申し訳が立たない。Ｓを許してください。
いまここに与えられた使命を果たしたい。これでいいんだな。
[昼] クーペ。
わきおこる想念を語ることをやめよ。それは繰り返された過去を清算しようとする悪あがきだ。
あなたは道理を説こうとする。しかし無知蒙昧なＳは理解しようとしない。愚痴をこぼすばかりだ。
馬鹿は死ななきゃなおらない
ここぞ！という機会に失敗をする。相手を困惑させてしまう。
そしてＳのまわりには、だれもいなくなったのであった
20：45帰宅。入浴。
［夕］ 日本酒 パセリ 春雨さらだ あじ ぎょうざ せんべい。
選択肢は一つではない
22：30ダウン。
6：50起床。晴。17℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［朝］ コーヒー。 たまごかめごはん 炒めもの（ちくわ、魚肉ソーセージ、アスパラ）。
あらたなりまたあらたなりあらたなり。
9:40出宅～
会話にならない密室空間において緊張を強いられる。
「疲れているね」と指摘された。
［昼］ メロンパン まっちゅあおれ。
夜。緊張がゆるむ。急ぎたくなる。ここではないところへ行きたくなる。
20：15帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎野菜ジュース割 鶏から まかろにさらだ せんぎりきゃべつ ぶろっこりー ぶたやきにく めしせんべい。
22：30就寝した。
何度も目が醒める。
6：45起床。晴。16℃。
体調は、まあまあ。気分は、普通。
［朝］ コーヒー。
9:50出宅～新緑が薫る季節となりました。
スキルＵＰならず。またやり直しましょう。反省。
［昼］ こっぺぱん まちゃおれ。
暑し。風は気持ちがよい。
交通量は少ない。
20：45帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり 枝豆 白身魚のフライ 千切りキャベツ とまと まーぼなす めし せんべい。
22：30就寝した。
6：00起床。晴。１６℃。
体調は、熟睡ができた。よいよい´。気分は、悪いイメージが浮かぶ。
［朝］ カレーライス 即席わかめスープ きゅうり漬け コーヒー。
休日の国道はすいていました。
叔母の納骨。墓地の前で読経。ここは外国か！？
揚羽蝶墓の周りを飛びに来る。
［昼］ ノンアルコールビール こいのあらい おつくり てんぷら ちゃわんむし ゆば かまにもの すのもの うどん かばやき すいか。
昔話に花が咲いた。
［夕］ うどん。
20：30ごろダウンした。
22：00めがさめる。
6：00起床。晴。16℃。
体調は、まあまあ。気分は、沈。
［朝］ コーヒー。
［昼］ やきそば おにぎり せんべい。
青森よりＮ叔父、叔母が来宅。有難いことです。
［夕］ 缶チューハイ×2 コロッケ きゅうり漬け せんべい。
20：30頃ダウン。