2：50起床。晴。8℃。
体調は、眠し。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
彼の地では霧が出ているという。
［朝］ やきたらこうめぼしめし たまご焼き。
ゆっくり休むことが大事です。
［昼］ メロンパンここあ。
Ａさんがいた。声をかけられる。
17：05帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし さんまやき とん汁 たくあん 柿。
21:00ダウン。
2：45起床。曇。11℃。
体調は、熟睡ができない。気分は、ふつう。
［間］ コーヒー。
3：50出宅～雨。
[朝] 焼き鮭沢庵漬めし 牛乳。
雨になる。
あわてるといけません。
［昼］ ブドウパン ここあ。
本当につまらないね。
浦和が鳥栖と引き分ける。
16：05帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり めし ぎょうざ すぶたもどき いか一夜干し。
22：00就寝した。
7：15起床。晴。9℃。
体調は、腰に違和感。気分は、ふつう。
［朝］ めかぶなっとうめし 味噌汁 とりささみ コーヒー。
ゴミを埋める。車を洗う。
［昼］ 焼酎おちゃわり 焼うどん 紅ショウガ 柿 せんべい。
本屋に行った。
［夕］ 焼酎おちゃわり とりから やきさかな かりふらわー なし。
22:00就寝した。
○できないことを諦める。
○できることを明らめる。
7：00起床。晴。7℃。
体調は、めがしょぼい。気分は、→。
［間］ ここあ。
図書館に行った。
［昼］ 酎ハイ ししゃも ウインあー カキフライころっけ 千切りキャベツぷちとまと たくあん ポテトサラダ 柿。
昼寝をした。
［夕］ 酎ハイ めし ぶたやきにく きゅうり漬け。
22：00ダウン。
△無為な一日。空がこんなに青く、こんなに大きいとわかった。あなたがいなくなり、もう前に進む楽しみがない。光は身体を屈折して通り抜けていった。胸の鼓動が速くうつ。ドラマは終わったが人生は終わらない。涙があふれる。こぼれないように上をむいた。
△二人では笑えるが一人では笑えない。独りで笑っている人は幻に侵されている。
7：00起床。雨。9℃。
体調は、寒い。気分は、ふつう。
［朝］ 雌株納豆飯 焼き鮭たくあん 味噌汁 コーヒー。
8:50出宅～雨が強くなる。
寒い。
［間］ 牛乳。
車が駐車していることに気がつかなくて止まってしまった。頭が受け身になっていた。
［昼］ まめぱん。
気持ちと身体がずれてくる。忙しくしている。因果はまわる。
［間］ かふぇおれ。
臨機応変に、すぐできない。
20：45帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり カレーライス やきとり。
ぼうーと、「ゴットファーザー」を観る。目が醒めてしまった。日曜ロードショーでは、ここでＣＭ入れてたなと、同じタイミングでトイレ休憩していた。
［夜］ 牛乳。
1：00頃ダウン。
7：15起床。雨。9℃。
体調は、ややダル。気分は、ふつう。
［朝］ めし味噌汁 ぶたにくまい たくあん コーヒー。
［昼］ やきそば。
12：30出宅～雨。
茫然。
[間] メロンパン カフェオレ。
なんか焦ってしまう。
21：10帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり はるさめ 野菜天 白身魚のフライ レタス せんべい。
23:00就寝した。
2：25起床。曇。9℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。運命を受入れ今日為すことがわかっている。
［間］ コーヒー。
3：45出宅～
[朝] やきたらこ梅干めし 卵焼き。
消費しよう。家計簿。目的。計画。予算。実践。真実。
［間］ ぱん かふぇおれ。
14：00帰宅。
またわかっちゃいるけど状態になる。
［夕］ 缶チューハイ 魚粉加工品 サバ缶 めし しゅうまい ちきん 即席みそ汁 柿。
23:00就寝した。
1：00目が醒めてしまった。眠れず。3：00起床。晴。6℃。
体調は、熟睡ができずに首から上がにぶい。気分は、うわずる。
［間］ コーヒー。
4：20出宅～ＧＳをよる。
しのびあしのように。
［朝］ やきたらこめし 肉団子。
白い雲にひかりあたる。
［昼］ ぱん。
年休申請がやんわりと却下された。
15：00帰宅。入浴。
［夕］ えびちり 白身魚フライ 千切りキャベツ めし やきとり。
全力で努力したものだけがあきらめられる。ものことからの執着から解放される。究極のポジティブな状態である。
ここぞというときに真剣に行動できない者は、悔いばかり残る。自分を守ろうとして逃げているならば病気になるだろう。
22：00就寝した。
3：30起床。曇。6℃。
体調は、熟睡ができなかった。（どうしようもない）
気分は、平常。（今日為すべきことがわかっている）
［間］ コーヒー。
4:45出宅～
交通事故の責任の割合は０ではない。
［朝］ やきさけめし 牛乳。
仮眠がうまくいかない。
［昼］ ぱんけーき。
交通渋滞。ゆるりゆるりと車列はすすむよ。
［間］ コーヒー。
なんたって交通渋滞。Ｇさんのお通夜に行くことを断念した。弔電を打つ。
［夕］ 焼酎ぽちゃわり めし ぶたやきにく あげぎょうざ にくじゃが なし せんべい。
22:00ごろ就寝した。
寒い。熟睡ができない。
5：00～7：00起床。晴。4℃。
体調は、○。気分は、▲。
［朝］ めし 味噌汁 かつれつちきん。
9:00出宅 ～
気を使いすぎ？
［間］ 牛乳。
なんとかなるさ。
［昼］ ブドウパン 野菜ジュース。
どうしても帰りを急いでしまう。
ＷＡっ、ＧＯさんの親御さんが亡くなる。
20：45帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり フライドチキン けんちん汁 御坊サラダ 柿 せんべい。
ごしっぷがーる。
23：00就寝した。
７：００起床。晴。5℃。
体調は、めがしょぼい。気分は、やや沈潜。
空がどんよりとしてきた。図書館に行った。本を眺める。
［昼］ 焼酎おちゃわり カレーライス 煮もの（がんも、大根） せんべい。
昼寝。
［夕］ めし 肉野菜炒め 柿。
独りであることを納得できるとやすらぐ。
感情はコントロールできないが行動はコントロールできる。
23：00ごろ？入眠。
5：00目、を覚ます。
こんな夢をみた。
いざ仕事に行こうとしたが営業車がなくなっていた。商店街らしい道を歩いて探したが見つからない。電話をする。「書類忘れただろう」途方にくれる。
7：15起床。晴。６℃。
体調は、かたい。さむい。気分は、ちぢまる。
11：00出宅～
[間] Ｄヨーグルト。
仕事始めにバラバラでした。
[昼] コッペパン。
仕事終わりにバラバラになってしまった。
20：30帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり おにぎり ころっけ かきふらい せんぎりきゃべつ みにとまと なし。
22：45ダウン。
7：00起床。晴。9℃。
体調は、ややダル。気分は、ふつう。
［朝］ めし 味噌汁 白菜きむち 焼き鮭 とりささみ。
図書館にいった。
［昼］ 黒ビール いかやき。
昼寝をした。
同級生Ｈが亡くなったという。
［夕］ 焼酎お茶割 赤飯 焼き魚 水炊き（豆腐、白菜、豚肉、しめじ） 柿。
23：00ダウン。
7：00起床。晴。5℃。
体調は、めがしょぼい。気分は、ふつうつ。
［朝］ めし たまごやき 味噌汁 やきさけ コーヒー。
11：00出宅～
Ｋ公園をウォーキング（２０分）
めまい。本当にあぶない身体になってしまった。
[昼] ツナたまごサンド Ｄヨーグルト。
13:20出勤。
[間] たまごコロッケドッグ。
待つ。
21：00帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 マカロニサラダ かき なし とんてき かきあげ。
23：00就寝した。
5：00目が醒めるが二度寝ができた。
7：10起床。晴。5℃。
体調は、ややダル。気分は、日曜日なんだ。
［朝］ めし味噌汁 やきたらこ。
10:00出宅～
無意識に急いでいる。
［間］ 牛乳。
ふと、間があく。すると冷や汗が出る。
20：30帰宅。入浴。
［夕］ びーる おにぎり とりにく ふらいどちきん いか一夜干し 柿 せんべい。
23：00就寝した。