5：00～6：50起床。晴。20℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
朝食は、ごはん味噌汁 焼き鮭 ウインナーピーマン炒め コーヒー。
10：00～10：35
間食は、乳飲料（Ｊ）。
空気が乾いている。日陰はすごしやすし。
ゆっくりやって、おいこされおいこされ、なんとかやりすごす。
昼食は、メロンパン 豆乳。
まだまだ、しっかりおとせない。
ぱーふぇくとにならず。帰りにほっとして三連発
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎たんさんわり（Ｌ） やきとり いいだこ 冷やし中華 赤飯 きゅうりつけ せんべい。
23：00ダウン。
4：40～6：45起床。曇。20℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
朝食は、ごはん マーボ豆腐 味噌汁 コーヒー。
9：45家を出る。
どんよりとした天気。蒸し暑い。ときよりパラリ。
昼食は、コッペパン 豆乳。
どうしても、すんなりいかないところがある。最後の最後で気持ちがあせってしまう。未熟なり。
20：08帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 豚生姜焼き 切干大根煮 せんべい。
サッカーは、大丈夫か？そのながれで、ひさしぶりにケンミンショーをみる。おもしろかった。
23：00就寝した。
5：15～7：00起床。曇。20℃。
体調は、中々。気分は、すべり。
朝食は、ごはん 焼き鮭 たまご焼き。
だらだら。
昼食は、焼うどん。
13：30～14：07通勤。
お仕事は、時間の通りでした。
梅雨入り。弱い雨が降ったかと思うと晴れたりする。
22：00帰宅。
夕食は、ごはん 鳥から 焼き魚 きゅうり漬け。
23：10就寝した。
○平穏であった。
4：30～7：00起床。曇。20℃。
体調は、よい。気分は、楽。
朝食は、かっぷらーめん（みそ） しゅうまい コーヒー。
昼食は、焼酎お茶割 小魚あーもんど。
夕食は、缶チューハイ ごはん とんかつ 千切りキャベツ とりから甘酢かけ お新香。
22：00就寝した。
△無為な一日であった。
3：10～6：30起床。曇。19℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
朝食は、ごはん（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
8：0～8：55月曜の朝なので、やや混雑。
お葬式。
昼食は、おぜん。
告別式。納骨では押し込める。元気な人は骨が太い。
いろいろな思いが去来した。これでいいんだな。
13：20帰宅。
散歩をした。
夕食は、焼酎ＣＣＬわり 焼うどん とりすぺ きゅうりつけ もずく酢。
だらだら映像を見る。もう日常化している。
22：00頃ダウン。
2：50起床。曇。１７℃。
体調は、ややねむし。気分は、平常。
自分のためではない。会社のためではない。お客様ために仕事をする。それを通じて社会に貢献をする。
朝食は、ごはん 焼き鮭 コーヒー。
4：00～4：30通勤。
またまた指導される。予測ができるか？
昼食は、コッペパン 豆乳。
15：00帰宅。
間食は、メロンパン 豆乳。
Ｋ叔母の通夜。
久しぶりに会う親戚たち。すっかり忘れていたことが思い起こされる。82歳の伯母が参列した。
葬儀屋のナレーションンはどういうものでしょう？
夕食は、ウーロン茶 ノンアルコールビール サンドイッチ とりから すし。
なんか引けるのが早いですな。
20：35帰宅。
夜食は、缶チューハイ せんべい。
23：00ダウン。
3：00～7：00起床。曇。15℃。
体調は、まあまあ。気分は、ややおも。
朝食は、ごはん ウインナーピーマン炒め コーヒー。
10：00～10：35ＧＳに寄った。
昼食は、コッペパン 豆乳。
風が気持ち良い。
鼻で笑われてもいい。やることはやっています。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ぶたやきにく ししゃももどき きゅうり漬け 煮魚。
22：50就寝した。
3：30～7：00起床。晴。16℃。
体調は、よい。気分は、漠然。ぼんやり。
朝食は、コーヒー。
図書館に行った。
昼食は、焼酎炭酸割 ごはん 焼き魚 さけまりね。
昼寝をした。
散歩をした。公園の日陰にて読書。風が気持ち良い。
夕食は、焼酎お茶割 ぎょうざ 肉野菜炒め ごはん きゅうりつけ ちくわきゅうり ウエハース。
21：45就寝した。
6：45起床。曇。20℃。
体調は、まあまあ。気分は、あがらず。
朝食は、カップラーメン 豚肉アスパラ炒め コーヒー。
洗濯をした。
非番であるが営業所へ行った。講習会である。指導が厳しくなったわけがわかった。
昼食は、焼酎レモン炭酸割 トースト（ ハム、 千切りキャベツ 、マヨネーズ ） コロッケ メンチカツ。
トマト苗を植えた。
過剰、あふれすぎます。
考えやるな。Ｆ先生はいった。
夕食は、ビール レモンはい 蓮根磯辺揚げ いかげそあげ 焼き鳥焼きそば。
Ｍ氏と飲んだ。よもやま話。いいもんだな。
帰り道の月がきれいでした。
22：00ごろ帰宅、即、就寝した。
3：40～6：45起床。晴。19℃。
体調は、だるい。気分は、やや持ち直す。
朝食は、ごはん 焼き鮭 たまごやき コーヒー。
9：05～9：35通勤。
まだまだまだ、またまたまた、だめだめだめ。目がわるい。
昼食は、コッペパン 豆乳。
暑いですね。待機がつらくなっていきますね。
帰り道に缶ちゅ－はいを買った。21：10帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ おにぎり とんてき ごぼうツナマヨネーズあえ きゅうりつけ。
22：50ダウン。
3：00目が醒める。うつらうつら・・・。
6：40起床。晴。19℃。
体調は、ややだるい。気分は、低迷。
朝食は、ごはん 味噌汁 ロースかつ コーヒー。
10：00～10：35通勤。
気温上がり、頭が鈍くなる。作業が雑になり、うまくいかない。
「ハヤクシロヨ」天の声が聞こえた。「遅くなりました」と祈りました。
心身がきついときほど、ていねいにゆっくりやりましょう。
Ｋ叔母の通夜、葬儀の日程が決まる。
20：50帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん あじ やまいも とりから きゅうり漬け。
22：50就寝した。
6：30起床。雨。16℃。
体調は、ややだる。気分は、平穏。
朝食は、ごはん 即席わかめスープ ウインナーーピーマン炒め やきたらこ コーヒー。
弱い雨が降り続く。
昼食は、カップめん コッペパン。
13：30～14:05通勤。
雨の中のお仕事お仕事。
21：55帰宅。未だに雨やまない。
夕食は、焼酎おちゃわり おにぎり エビフライ マカロニサラダ 千切りキャベツ せんべい。
Ｋ叔母が亡くなった。バイク事故であった。七十歳過ぎてもバイクで仕事に行っていたらしい。
23：00就寝した。
2：50起床。曇。15℃。
体調は、よい。睡眠ができている。気分は、感謝。ありがたいことです。
朝食は、ごはん 焼たらこ コーヒー。
4：15～4：45つうきん。
休日の道路はようすがちがっていました。
昼食は、コッペパン 豆乳。
はじめて満点を維持できた。このイメージを慣れっこになればいいんですが・・・。
16：50帰宅。 入浴。
夕食は、焼酎たんさんわり ごはん 豚生姜焼き 煮魚 しゅうまい きゅうり漬け。
20：30ダウン。
2：45起床。曇。13℃。
体調は、よい。気分は、平常。ゆっくり。
朝食は、ごはん 焼き鮭 コーヒー。
3:45~4:15通勤。
半ドンのお仕事でした。
昼食は、メロンパン 豆乳。
ウォーキングを30分した。風あり。休日の公園は安らいでいた。
14：30帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 じゃがりこ レバニラ炒め ごはん焼肉。
20：40就寝した。
3：00起床。晴。13℃。
体調は、可。めがしょぼし。気分は、ふつう。
とりあえず、コーヒー。
無自覚を反省せよ。
朝食は、（ごはん+味噌汁＋生卵） ぷるーん。
京浜東北線が遅れている。
弥生美術館。魔性の女たちよ！
舎人ライナーに乗りました。高速道路が下に見えます。
昼食は、ちゃんぽん ごはん 餃子 さらだ。
西新井大師にお参りした。
夕食は、焼酎お茶割 枝豆 カレーライス。
20:30ダウン。
