5:55起床。晴。27℃。
体調は、ややだるい。気分は、前向き。受容。
朝食は、食パン一枚（６枚切） コーヒー牛乳。
自転車通勤。
道具箱を洗う。これをするとＡＭの仕事が違う。
昼食は、ごはん 豚野菜巻き さつまあげ たくあん。
見あげれば青い空。雲ひとつなし。ドラキュラの気持ちがすこしわかった。暑い。水分を取りながらのお仕事です。当然に汗が出る出る。
21：20帰宅。汗を流す。
夕食は、缶ジントニック 冷やし中華 てんぷら きゅうり漬け さわら せんべい プリン。
23：00就寝した。
3：00ごろ？目が醒めるがすぐに眠る。
Ｈの仕事の夢を見る。Ｕさんにいらつき、Ｎさんは心配して、車が来るのを待っている。
5:50起床。Ｈを辞めてから二年半。初めて夢を見た。晴。27℃。
体調は、睡眠不足。気分は、平静。
朝食は、トースト コーヒー牛乳。
自転車通勤。信号無視した自転車学生に、つい声を出す。
昼食は、ごはん 煮肴（さめ） ぴーまん たくあん。
暑い。反省の日々。心が乾いている。身体が疲れている。
Ｔさんが交通事故。突っ込まれたらしい。鞭打ちだけでよかった。前がめちゃくちゃのこわれている。
夕食は、缶ジントニック 焼酎おちゃわり おにぎり とんかつ 千切りキャベツ 枝豆 。
考えることができない。
21：40就寝した。
3：30かくせいする。ねどこでゴロゴロ。サイクリングサイクリングヤッホーヤッホーの唄が聞こえて来た。うつらうつらと夢を見る。Ｐのアルバイトをやめる。打ち上げの会場にいく。花束が準備してあった。別れの言葉を考えている。
5：58起床。はれ。26℃。
体調は、眼精疲労。気分は、前向き。
朝食は、トースト プルーン コーヒー牛乳。
徒歩通勤。
午前中は順調でした。
昼食は、ごはん かまぼこ とりささみ焼き たくあん 梅干。
曇ってくる。よしよしと思っていたが疲れが出てくる。サンデードライバーを意識しすぎる。さらに疲れる。雑念ばかりが浮かんできてしまった。
帰り道の足取りもすこし重かった。
夕食は、焼酎お茶割り てんぷら（ぴーまん、まいたけ） とりから おにぎり 冷奴 きゅうり漬け。
22：15就寝した。
3:35覚醒。眠れず寝床でごろごろ。6：00起床。晴。27℃。
体調は、睡眠が不足。気分は、前向き。
朝食は、トースト コーヒー牛乳。
徒歩通勤。
昼食は、ごはん 玉子焼き さつまあげ 沢庵。
ピーカンの天気になる。営業車のエアコンが効かぬ。全開に開いているとスターターがかからなくなる。あせる。なんどかやる。事なきをおえる。
夕食は、焼酎おちゃわり いか一夜干し サラダ ほっけ おにぎり たくあん。
徒歩で帰る。まだ大丈夫でした。
22:45就寝した。
5：00目が醒める。
6:00起床。晴。27℃。
体調は、良好。（体重は増加。一からやり直しです）気分は、普通。
朝食は、とーすと 牛乳 コーヒー。
仕事量は少なし。月末といえど夏疲れ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ウインナーピーマン炒め 沢庵。
雲が出る。通り雨がある。でも暑い。汗が額に。
夕食は、焼酎おちゃわり きゅうり漬け かまぼこ 焼き牛肉 おにぎり コーヒー牛乳。
23：15就寝した。
6：30起床。晴。暑い。
体調は、だるい。気力は、どん底。
朝食は、パン。
昼食は、そうめん いなりすし コーヒー牛乳。
やっと身体の疲れがとれる。
散歩する。最後は本屋。
夕食は、焼酎おちゃわり さんままりね 冷奴 きゅうり漬け ミックスナッツ せんべい。
妄想。映像。本を読む。
0：30就寝した。
6:30起床。晴。
体調は、だるい。気力は、ない。
朝食は、牛乳。
横になる。
昼食は、親子丼。
夕食は、焼酎お茶割り カレー とんかつ。
23：00就寝した。
熟睡できなかった。5：55起床。晴。27℃。体調は、ややおも。気分は、ふつう。朝食は、トースト 牛乳。自転車出勤をする。ペダルが重く感じる、。昼食は、ごはん さつまあげ ぶたにくまき たくあん。暑い。間食は、ビスケット。なんとか帰宅する。夕食は、焼酎ＣＣＲわり 焼き魚 マカロニサラダ せんべい。0：00就寝した。
残暑の夜に熟睡がしたい。齢五十弱。身体が変調してくる。体力が何のだ。我に力がなければ文明の利器にたよざらる終えないでしょう。
１ 部屋を28℃に冷やす。（タオルケットを掛けたくなる）
２ 除湿にして30℃にする。
5：00アラーム音で目が醒める。久しぶりに６時間以上熟睡ができた。エアコンの使い方が身体にあったようだ。有り難いことです。
5：40起床。晴。27℃。
体調は、良好。気分は、ふつう。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
徒歩出勤。汗だく。
昼食は、ごはん しゅうまい ほうれん草炒め たくあん。
お仕事。汗がでるでる。猛暑日となりました。
夕食は、焼酎おちゃわり ミックスナッツ オクラ 冷やし中華。
22：00就寝した。
6:30起床。晴。25℃。
体調は、ややおも。腰に違和感。気分は、楽。
朝食は、コーヒー。
ひたすらごろ寝した。
昼食は、助六すし チキン照り焼き じゃがりこ。
散歩するがクソ暑い。
れんたるＤＶＤ「結婚しようよ」を観た。にゅうふぁみりぃ・・・その後という感じだ。この親にしてこの娘あり。面白かった。
夕食は、焼酎おちゃわり 枝豆 そば 焼魚（かつお） きゅうり漬け。
22：00就寝した。
5:58起床。曇。26℃。
体調は、ややおも。気分は、ふつう。
朝食は、ぱん コーヒー。
なんとなくうすく雲がかかっているような空。
疲労が蓄積している。ホリデードライバーにびくびくする。
Ｈさんが菓子折りを持って職場復帰する。
昼食は、ごはん ちきんかつれつ 小女子佃煮 たくあん。
間食は、マドレーヌ。
夕食は、焼酎ＣＣＲわり ちんじゃお とりささみもやし酢 きゅうり漬け せんべい 冷奴。
22：30就寝した。
0：35,4：00に目が醒める。
5：55起床。曇。26℃。
体調は、ややだる。目蓋が重い。気分は、ふつう。
朝食は、パン 牛乳 コーヒー。
手順をちがえると道具を忘れる。指摘をされるまでわからなかった。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ウインー 福神つけ
ゆう食は、焼酎おちゃわり やさいてん あじ そうめん。
23：00就寝した。
3:30覚醒。うつらうつら5：50起床。曇。27℃。
体調は、よい。気分は、普通。
朝食は、大福 牛乳。
本当は、非番であったがＨさんがダウン。ピンチヒッター。
昼食は、ごはん 豚肉いため たくあん。
慣れというのは恐ろしいもので30℃くらいでは汗をかかない。
間食は、まんじゅう。
夕食は、焼酎いろいろわり あさり酒蒸 豚生姜焼き レバー いわし丸干し 冷奴 せんべい。
22:00就寝した。
6:25起床。晴。27℃。
体調は、ややだる。気分は、まあまあ。
朝食は、パン 牛乳 コーヒー。
非番だというのに特に為すべきことなし。
昼食は、ごはん かっぷめん はむえっぐ。
夕食は、焼酎カルピスソーダ割り ミックスナッツ ぎょうざ きゃべつ 大福。
ＡＫＢを勉強した。何時の時代にもアイドルは必要なんですな。
22：15就寝した。