クリームパン あと７８４６回の食事

　5：55AM起床。雨。室温23℃、湿度65％。
　血圧135　79　心拍数57　体重62.8ｋｇ　BMI24.5　体脂肪20.5％
　体調C（やや睡眠不足）心理B（前を向いている）

　朝食は、　ごはん　納豆　牛乳　たまねぎ炒め
　昼食は、　ごはん　やきそば　おでん　鮪刺身
　間食は、　メロンパン　せんべい

○雨が降った。
×モチベーションが下がって、ランニングをしなかった。

　夕食は、　お茶ハイ　ししゃも　豚レバーしぐれに　ミックスナッツ　クリームパン　

×だらだらと、TVを観ながら焼酎お茶割りを飲み続けた。
　11：00PMダウン。