枝豆 あと７８３６回の食事

　7：00PM起床。晴。室温28℃、湿度65％。
　血圧111　73　心拍数64　体重63.1ｋｇ　BMI24.6　体脂肪18.9
　体調D（二日酔い、肩こり）心理C（平常）

　朝食は、　ごはん　焼魚（さんま干物）　牛乳
　昼食は、　ごはん　すりいも納豆　メンチカツ　なすキャベツ豚バラ肉いため
　間食は、　草もち　

○積極的に休養をした。
×包丁で指を切った。

　夕食は、　お茶ハイ　ピーマン炒め　枝豆　ミックスナッツ　鮭缶　ヨーグルト

　11：00PMダウン。