ビール あと７８３４回の食事

　5：30AM起床。曇。室温28℃、湿度65％。
　血圧134　82　心拍数57　体重62.6ｋｇ　BMI24.5　体脂肪19.6
　体調B（身体がかるい）　心理D（何をしたいか？ごめんなさい）

　朝食は、　ごはん　納豆　豚しょうが焼き　沢庵　牛乳
　昼食は、　ツナサンド　ポテトサンド　お茶ハイ

○昼寝をした。

　夕食は、　ビール　ししゃも　刺し身　枝豆　お好み焼き　ぶたポン酢
○ビールを腹いっぱい飲んだ。
○カラオケで熱唱した。

　夜食は、　ソフトクリーム　チキンカレー

　11：30PMダウン