ふき煮 あと７８４７回の食事

　7：00AM起床。曇。26℃、湿度55％。
　血圧128　85　心拍数60　体重62.9ｋｇ　BMI24.6　体脂肪20.0％
　体調C（平常）心理C（自分を受け入れる）

　朝食は、　雑炊（卵）　牛乳

○洗濯をした。

　昼食は、　ごはん　おでん（大根、蒟蒻、さつまあげ、昆布）　ふき煮
　　　　　　　冷奴　お新香（かぶ）
　間食は、　さけ饅頭

○ランニングを49分した。

　夕食は、　お茶ハイ　キャベツにら炒め　納豆　チーズ　

　1：00AM就寝した。（三国志を読んだ）
△同窓会以来食欲が不振だ。ランニングにも力が入らない。もっとも、こちらは汗を流すことが目的なので、ゆっくり走っています。おかげさまで体重が１KGおちました。とりあえず、冷蔵庫の中をいっぱいにしよう。