吸ってー吐いてー

今日は、友達に腹式呼吸を教わったのですが、
（独自の呼吸法をその子は編み出したとかで(＠_＠;)）
こうしてみると、普段何気なくしている呼吸なのに、
鼻から吸って、お腹をふくらませ、吐く時にはお腹を
凹ませるって、意識すると結構難しい。

腹式呼吸のコツとして、鼻から吸い込むときに息を止めない！
目を閉じない！って書いてあったけれど、自然に
そうなってしまうから、上手く出来ないの(*∂_∂)?

この方法でストレッチ（・・って言うほどのものでも
ないけれど）すると、首から肩のコリや全身の血のめぐりが
良くなる気がしてます(*⌒▽⌒)V
このとこと常に肩から首のコリがあって、いつもTVを見ていても
ついつい手が首に回ってもしまっていた動作が、今日は
気のせい！？かもしれないけれど、少し軽いし！！
三日坊主に終わらず、果たして続けられるでしょうかー