半年ぶりの歯医者

　息子と歯医者に行った。

　自分は半年ぶりである。

　息子の歯の検査に合わせて自分も行くことにした。

　息子が行くついでに、自分も行って、歯をきれいにしてもらうつもりで行った。

　息子は、ちょっとむし歯になっている歯があった。

　その歯を治療して、その日で終了。



　自分もその日で終わるつもりだった。

　しかし、「つめものが取れているところがありますね。少しむし歯もありますので、治療しましょうか。」

　と言われ、３回以上は通うことになった。

　ま、いっか。

　今のうちに治療ができてよかったかもしれない。

　「半年に１回は来て下さいね。」

と言われたが、今後はますます歯が弱くなりそうなので、そうしようかなあ。

「型」を学ぶ際に重視すべき心がけ

　先日「柔術」を学ぼうと考えている

　と書いた。

　学んでいるのは、主に「型」である。

　護身術にもなる「型」である。

　前回は、上から絞められた状態から逃げ、相手のバックをとる型の練習だった。

一番勉強になったのは、その動き方ではない。

　「型」の学び方である。

　自分は、つい実践を想定して速く動こうとしていた。

　師匠から教わったのは、

　「速くなくていいですよ。」

　である。

　そうなのだ。

　最も重要なのは、「速さ」ではなくて、「正確さ」である。

　これは、柔道を学んでいた時も同じである。

　昇段試験を受ける前には「型」を学んだ。

　そこでも、正確さが重視された。

　これからも心して稽古をしたい、

　「型」を正確に学ぶことを。

本日は、実家で田植え作業

　雨の降りしきる中での作業だった。

　苗箱を運んだり、田植え機で植えたりするのは、大変だけれども、植え終わった後の田んぼをみるのは楽しい。

　これから毎日少しずつ成長していくのをみるのも楽しい。

　自分で食べるものを、自分で作るという作業に携わることができるのは、いいものである。

　食べていける。生きていける。という自信に（少しは）つながる気がするからかな？

器械運動（マット、跳び箱、鉄棒）で、本当にできたといえる時の目安

　跳び箱運動の授業に少し参加させてもらった。

　苦手な子がいるというので、何とかできるようにさせたいとのことである。

　４段の開脚跳びは、全員ができるようになった。

　「はじめてできた」と大喜びする子もいる。

　その後の指導をみていて、気になる点があった。

　それは、１回できた後、すぐに次のステップの技に挑戦する子がいるのである。

　小学校体育の器械運動については、「できた。」だけなら、１回でもよいのだが、


　「できた。次のステップにいける。」といえるのは、３回連続成功できた時だと考えている。


　１回できて、２回目ができなければ、安定してその技ができるとは言えない。

　その状態で次のステップに生かせるのは、危険ですらある。

　例えば、４段が１回跳べたからといって、すぐに次の段に挑戦しても難しい。

　だから、児童には次のように言う。


　「３回連続安定して跳べたら、本当にできたと言えるんですよ。」


　もちろん、３回連続して成功しても、次のステップでできなくなることもある。

　その時は、前の段階に戻って練習すればよい。

とんでもスキルで異世界放浪メシ

　とんでもスキルで異世界放浪メシ

　これは、おもしろいコミックである。

　幸せな気分で読み進めることができた。

　主人公は、異世界に「召喚」されてしまう。

　料理が趣味の普通のサラリーマンである。

　しかし、主人公に与えられた特別な能力（ネットスーパーで買い物ができる）で、もとの世界から様々な商品を取り寄せることができる。

　異世界の人にしてみれば、ドラえもんの四次元ポケットを持った人間のように見えるだろう。

　異世界の食材である肉や魚を、ネットスーパーで買った調味料で料理し、異世界の人たちを魅了してしまう。

　人間だけでなく、伝説の魔獣「フェンリル」も手なずけ、旅を続けることになる。　

　出てくる料理がうまそうである。

　そして、その料理を食べさせることによって、周りの人たちに、おいしいものを食べさせる喜びを味わったいる主人公もすてきだ。

この準備運動をさせれば、できる喜びを味わわせることができる（器械運動編）その３

　一昨日　昨日　の続き

　マット運動や跳び箱運動がうまくなる準備運動を５つ紹介しました。

　では、これらの準備運動で、いったいどんな感覚や力が育つのか？

　いったいどんな技の土台となるか？

　まとめると、下の通りです。



　器械運動は、上にある運動で育った感覚や筋力が土台となって上達します。

　これらの準備運動ができれば、上達は速いです。

　逆に、これらの運動ができないまま、指導すれば、苦手意識を更に高めることになります。

　また、無理な挑戦をしてケガをすることにもつながりかねません。

　｢準備運動１０｣を、体育の授業や朝の活動、遊びの中に取り入れることで、どの子も｢できた｣という喜びを味わえると考えています。

この準備運動をさせれば、できる喜びを味わわせることができる（器械運動編） その２

　昨日の続き

　私は、年度初めの体育の時間に、準備運動を５つともさせていました。

　そこで、それぞれの技が、どのレベルでできるかを確かめさせます。

　できる技のレベルに丸をつけさせるのです。

　(昨日示したカードの「レベル１」から｢レベル３｣までのできたレベルに○を付けさせて確かめます。)

　５つの運動すべてが「レベル３」という高いレベルでできる子もいます。

　その子は、殆どの器械運動の技が上手です。

　自信も持っています。

　新しい技を見ても、「できそうだ」という自信がもてます。

　逆に、どの運動もレベル１という子もいます。

　その子は、前転も後転も上手にできません。

　どの技を見ても、「できそうだ」という感覚が持てません。

　逆に、「できそうにない」「恐い」という感覚を持ちます。

　この状態でマット運動の単元に入っても、できる技は殆どありません。

　劣等感を味わうだけで単元が終わってしまいます。

そこで、指導者は、年度当初から少しずつ「準備運動１０」を取り入れ、苦手な子を励まし続けます。

　個別指導をします。

　ほんのちょっとの伸びを見つけて褒めるのです。

　そうやって何ヶ月かすると、どの子もレベル２や３で準備運動ができるようになります。

レベル２や３まで高まった子は、マット運動の技を見ると、挑戦したくなります。

　「できそうだ」という感覚も持てます。

この準備運動をさせれば、できる喜びを味わわせることができる（器械運動編）

マット運動や跳び箱運動等の器械運動は、できた、できないがはっきりしています。

　できるようになった子は、自信がもてます。

　逆に、できなければ、劣等感を味わうことになります。（小学生の頃の自分がそうでした。）

　ぜひ、できるようにさせたい。しかも、無理なく楽しく。

　できる子とできない子の差は、次の１点です。



　技の土台となる感覚や力が身についているか。



　 マット運動や跳び箱運動の技の土台となる主な感覚や力とは、次の通りです。

○　回転感覚（前転や後転のように、体を回転させる感覚）

○　腕支持感覚（腕で自分の体を支える感覚や筋力）

○　逆さ感覚（頭よりも腰の位置が逆さになるような状態でも恐くない）

これらの感覚や力は、すぐには身につきません。時間がかかります。ただし、少しずつ練習し続ければ、必ず身につくようになります。

いくらスモールステップを組んで指導をしても、１０時間程度の単元の中では、身に付きにくいです。だから、できない児童がいます。

どの子にもできるようにさせるためには、長期計画を立てて、少しずつ、楽しく身につけさせる手立てをとることが必要になります。そのための手立ては、次です。

　「準備運動１０」を、体育の準備運動の中で、毎時間どれか１つだけ行う。

　 １つだけなら１分もかかりません。

　しかし、毎時間行うことで、児童には必ず必要な感覚や筋力が身に付いていきます。

　毎時間やることで、伸びていくのが児童にも分かります。

「準備運動１０」は、次の５つの運動です。（いずれも１０回やるか１０数えるかなので、「準備運動１０」という名前にしました。）



　つづく

「柔術」を学ぼうと考えている。

　自分は、中学校と高校で柔道部に所属していた。（講道館の弐段）

　時々警察署に行って、小中学生の練習をみたりすることもあったけれども、真剣に練習しなくなってからずいぶん長い年月がたつ。

　ジョギングをする程度なので、格闘技の体ではなくなってきている。

　今、この体で柔道をするのは恐い。

　年齢も５０歳を超えている。

　しかし、心も体も鍛え直したいと考えていた。

　最近、「柔術」を教えてくれる先生が、地元にいると聞いた。

　柔術は、寝技主体なので、体を作るには相応しい。

　ケガもしにくい（はずである）。

　５０歳を超えて、今から柔術を学ぶ目的は、次の３つ。

１　体力向上

２　心の鍛錬

３　基礎的な護身術を身に付ける。

聞くことの効果

　今日は保護者の方と話をした。

　世間話である。

　その方は、酪農を営んでいるというので、朝は何時に起きるのか？から始まって、

　搾乳やエサやりは、朝は何時に終わるのか？等の簡単な質問を続けた。

　チーズやヨーグルトも作っている方なので、作るようになったきっかけも聞いた。

　どれも、自分自身が興味があることを聞いた。

　すると、どんどん話をしてくれるようになった。

　大学時代のこと、奥様との出会い、酪農を始めたきっかけ等々、
　
　聞いていないことまで話をしてくれた。
　
　そのどれもが面白いのである。

　時々、気になることを尋ねる。

　「東北地方出身の奥様と結婚する時、ご両親の反対があったのではないですか？」

　「そうなんですよ、反対されたけど・・・。」と話が続く。

　基本的には、会話というのは、相手の話を聞く行為だと考えている。

　よっぽど面白いネタや役に立つ話を自分が持っている時だけ、チョコッと話すようにしている。

　相手の話を聞くことで、仲良くなれる。

　話してくれるというのは、信頼されている証だとも考えている。

　話を聞くことで、相手は益々自分のことを信頼してくれるようになる。

　会話は、話すよりも聞く方が、相手と仲良くなれる。

　（でも、自慢話ばかりする人や、一方的に何十分も自分の話ばかりするような人とは、距離を置くようにしている。）

　（1回だけは聞いてあげるけど。）

映画「Fukushima 50（フクシマフィフティ）」をみた

　映画「Fukushima 50（フクシマフィフティ）」をみた。

みることができてよかった。

　自分の命を犠牲にして、放射能汚染を防ごうとする職員、自衛隊の方々の姿が描かれていた。（他の人のためにがんばる人を見ると、泣けてきます。）

　また、現場ではないところで無責任な言動をする人々も描かれていた。
　
　そう、常に、どこの世界でも「現場」と言われるところは大変である。

　しかし、最もやり甲斐を感じられるところも「現場」である。

映画を見ながらそんなことを考えた。

「異世界居酒屋のぶ」は面白い。

　「異世界居酒屋「のぶ」」は面白い。

　居酒屋が舞台である。

　その居酒屋は、なぜか中世頃とみられる外国にある

　どうやら裏口が異次元トンネルになっているようだ。

　出てくる料理がとてもおいしそうである。お酒も。

　そして、その料理をおいしそうに慈しみながら食べる人たちの表情がよい。

　料理を食べる登場人物が、ほぼ全員いい人である。

　だから、ゆったりとした気持ちで、安心して読み進められる。
　
　料理が好きで、いい人が出てくる漫画が好きな人にはお勧めです。

漫画「バガボンド」傑作だけれども・・・

　漫画「バガボンド」を久々に読んだ。

　１巻から３７巻まで出ている。

　途中で終わっているのだが、もう続きは出ないのかもしれない。

　途中で終わってはいるが、面白かった。

　「自分の命」よりも、「自分はどれくらい強いのか」にこだわっている人たちの話である。

　自分はこの時代に生まれなくてよかった。

　あまりにも過酷である。命の重さが軽い。

　今の時代に生きているからこそ、そう思うのだろうけど。



　残念だったのは、出てくる人たちの殆どが、「利他」の気持ちがない。

　行動する動機が、「自分はいかに強いのか」という「利己」である。

　３８巻以降は、宮本武蔵の後半生を描くことになるだろうから、少しは「利他」の描写が出るのかもしれない。

　それとも、武蔵は、とことん自分の強さにこだわる「利己」の人だったのかな？


　それにしても、真剣勝負をして、命を落とした人がたくさん出てくる。

　残された家族はかわいそうだと思う。
　
　それも今の人間だからこその価値観なのだろう。

「ありがとう」を呟いてみる。 ・・・本の紹介

小林正観さんの「『そ・わ・か』の法則」という本には、次のように書いてある。

　小林さんという人がいて、その人の話を三回ほど聞いた中に、「ありがとう」の話があった。「ありがとう」を二万五千回（心を込めなくてよいから）言うと、なぜか涙が出てくる。その涙が二時間から三時間出たあとで、再び、「ありがとう」を言おうとすると、本当に心の底から感謝の念が湧いてきて「ありがとう」の言葉が出てくる。その気持ちを込めて「ありがとう」をあと二万五千回ほど言うと、突然に自分にとって嬉しく楽しく、幸せな奇跡のようなことが起きる。
　
合計５万回である。

　気の遠くなるような回数である。

もう一つ「ありがとう」について書いてある本がある。


　「大地がよろこぶ『ありがとう』の奇跡」という本である。

　著者の村上さんは、「ありがとう」を言ったことがなかった。

　しかし、「ありがとう」を言い続け、３６万回言い続けたそうである。

　人だけでなく、機械や作物まで、ありとあらゆるものに「ありがとう」を言い続けた。

そうすることで、奇跡が起きたそうである。



　バリバリの唯物論者からは、「トンデモ科学」と言われそうな話だが、やってみたい。

　「ありがとう」を言い続けることによって、悪いことは起きないのだから、いいのである。

　少なくとも、昨日のブログに書いたように、「マイナスの言葉を言わなくなる」というメリットがある。

　口癖は「ありがとう」にする。

　あまり奇跡は期待していないけれども、起きたら嬉しいなあ。

「ありがとう」を呟いてみる

　自分は、時々マイナスの言葉を口にする。

　「クッソー」

　「だめだこりゃ（いかりや長介風に）」等から始まって、･･･いろいろある。

　口にするのはよくないとは思うのだが、つい口にしてしまう。

　そこで、考えた。

　他の口癖を言っていれば、マイナスの言葉が出る余裕はないだろう、と。

　そこで、一番簡単なプラスの言葉は何か？

　「ありがとう」だろう。

　暇があれば、「ありがとう」を呟く。

　一息で７回は言える。

　今は、マスクをするのが常なので、呟いていても、他の人からは分からない。

　思う存分呟くことができる。

　幸い、マイナスの言葉が出ない。

　続けていこうと思う。

　もう一つ、「ありがとう」を呟いてみようと考えたのが、本の影響がある。

　どんな本かは、明日のブログで紹介します。