自炊はダイエットに効果的かもしれない

　単身赴任を初めて3ヶ月、体重がずいぶんと落ちてきた。（ピーク時からすると5キロくらい？）

　自炊をしているため、食事の量をコントロールできているのも大きな原因である。

　自分でどれだけ食べるかを考えながら作るので、無駄がない。（食品ロスはほぼゼロ）

　食べ過ぎることもない。

　これは昨日作ったきんぴらゴボウ

　

　

　隠し味に「福山酢 菊花大輪」を少々