毎日運動をせざるを得ない仕組み・・・アップルウォッチを活用して

　毎日運動せざるを得ない状況にある。

　それは、アップルウォッチによってできている。

　ひょんなことから、毎日６００キロカロリーを超す運動を続けるようになったのである。

　６００というのは、だいたい１万歩歩いたくらいの運動量くらいになるだろうか。

　６００を超すと、次のようなメッセージが時計に表示される。



　ムーブゴール連続達成記録○○日です。という表示である。



　現在連続５５３日達成である。

　ということは、１年と半年の間、毎日１万歩くらいを超える運動をしてきたことになる。

　この記録を途切れさせることをしたくないという気持ちが働くのである。

　だから、今日も運動をしてきた。

　雨が降っているので、ウォーキングはできない。ということで、プールに行って１０００mくらい泳いできた。

　気分は爽快である。

　アップルウォッチのおかげで、運動する習慣が身についている。