整形外科での診察＆マッサージ

　昔から腰痛があり、前屈姿勢がとれなかった。きれいに座るとラクなのである。ここ１年間は、朝が特につらかった。前屈ができず、靴下がはきにくいのである。

　一昨日からその傾向がひどく、厳しい腰痛もあったため、整形外科に行ってきた。レントゲンを撮ったところ、脊椎の１番下の椎間板が薄くなっていた。(それ以外の椎間板は厚いままである)

　
　
○　姿勢は綺麗なままの方がいいです。
○　運動もして下さい。

とのことだった。


　その後、リハビリ室でマッサージとストレッチの指導があった。大きな原因は、股関節周りのある筋肉が固くなっているためであった。ほぐしてもらい、ストレッチをしたおかげで、帰りはずいぶんラクになった。

　プロはすごいと感じた。素人では決して見えないものが見え、解決法まで示してくれる。自分もこうありたいと思った。