寝苦しさ

今年初めての熱帯夜でした。寝苦しさを感じた人も多かったでしょう。
さて今日はもっと寝苦しさが予想されます。サッカーワールドカップをスルーして寝る人はいいのですが、ベスト8をこの目で確かめようとパラグアイ戦をテレビ観戦する人は、試合が終わった後は興奮が残って寝苦しいでしょう。勝てばまだいいのですが…。
夏の暑さの為の寝苦しさ解消の方法ですが、やはりクーラーに頼ることになりますね。ただ寝ている間中クーラーを使っていると身体の熱を奪って体の新陳代謝を妨げることになります。これでは疲労が解消されません。クーラーを使う場合は寝る1時間前はクーラーを使い、寝るときは除湿を利用するといいですね。
せっかく春夏秋冬がある日本に生まれたのですから、季節を受け入れながら生活を楽しむ姿勢を持たなければなりません。例えば夏だからシャワーというのではなく、ぬるめの風呂にゆっくりつかるのも寝苦しさを和らげる方法の一つのようです。それから寝る直前のパソコンやテレビも避けた方がいいそうですが、今日はそうはいきませんよね。従って日本全国明日当たりは寝不足列島でしょう。みんながおおらかになるように、サムライ達よ頑張れ！