虫干し

朝、テレビからショッキングな草なぎ容疑者のニュース速報が流れてきました。メンバーの中で一番大人しそうなイメージの草なぎクンがと耳を疑いましたが、おそらく彼の中によほどストレスが溜まっていたのではないでしょうか？人気者ですからいつも注目され、緊張を強いられる立場でしたからねぇ。
こうした状況の人は、どこかで上手に心の虫干しをしなければなりません。別の言葉では心の洗濯です。例えば今日のようないい天気の日には、青空の下でボーッとするとか、大好きな趣味の為の一日を作るとかして心を開放したほうがいいですね。
毎日毎日仕事で時間が取れない場合には、こんな方法はどうでしょう。昼食時に携帯電話のアドレス帳を見て、最近ご無沙汰している友達に電話してみるのです。友達も喜んでくれるし、なにより人脈の虫干しにもなり、心がスーッとします。
電話する時間すらないという貴方には、深呼吸をオススメします。一分ぐらい大きな深呼吸を繰り返すと、本当に楽になります。下世話にテンパったとき、行き詰まったときに是非取り入れてください。深呼吸ですよ。ため息は絶対ダメです。
ゴールデンウイークがすんでしばらくすると、うっとうしい梅雨に入ります。余計心が滅入ることがあります。今から心の虫干しの方法を見付けておきたいですね。