ライフスポーツ第３回スキー講習会

　第2回は、三段山からの帰りに大滝でクロカンスキーの練習をしたので、参加できなかった。

　今回は第3回目である。上の方は新雪が10cmほど積もって滑りやすかったが、下の急斜面はアイスバーンのところが多かった。午前中はまあまあ良い天気だったが、午後からは曇って斜面が良く見えなかった。

　今日の我が班は男性2名と女性2名の混合班だったが、午後から女性1名が休憩となった。

　最近は誰を担当しても、上級者ばかりなので、いろいろなトレーニングを中心に講習をしている。

　今回は、午前中は、外スキーをしっかり踏み込んで回すことや外向傾姿勢の取り方、外スキーだけで回すことなどを中心にトレーニングをした。午後からは、内スキーを意識した滑りとともに、小回りの基本姿勢とストックワーク、腕の傾きを利用した大回り、腕と外腰でリードする中回りの違いを体感し、それらを組み合わせたリズム変化で長い距離を滑った。