体操

安定剤を飲んで、
気持ちよく眠る。
起きてみてちょっと身体が重いけれど
心臓は痛くない。
気分も
最高


数日前の「ぜんじんきょう」と一緒に
配られたチラシにあった体操をする。
「透析患者のための体操」
だったけれど、
なかなかしんどい。。
それだけ筋力が弱っていることか？
歩くのは止めて、
心臓に負担がかからない体操、
血行がよくなる体操、
筋力をつける体操をして
寝てばかりの生活から脱出しようと思う。
がんばるぞ