体を動かすぞ。

最近、寝返りがはげしい。
まくらが合わないのか
背中がパンパンに張っているためか
わからない。
最近、黙々と仕事をしていて、
トイレに行かない私は、
時に4時間座りっぱなしの時もある。
だから、体が凝ってしまうのであろう。


昨日、今日と一時間ほど散歩に出た。
昨日は、帰宅後、悪寒に悩まされた。
悪寒があったためか
寝返りがはげしてよく眠れなかった。

今日は、朝から仮眠して
散歩後2時間ほど昼寝。
爆睡した。
しかし、その後、吐き気に襲われて。。。

体のバランスが悪いみたい。
散歩で体がほぐれた以上に
体のバランスが狂って、
自律神経が狂って。。

お台所に立つこともできない。

毎日、少しづつでも歩く時間を
作りたいな。。
ラジオ体操でもいいかも。
寝てばっかりでは時間がもったいない。