湯シャン 夏を終えて

毎日お湯だけで洗髪するようになった私。
（シャンプー剤、リンス剤、不使用という意味）


しかし、頭皮が乾燥して痒くなったり、
髪が脂分がなくなって傷んだりといろいろあった。



頭皮は、週一の椿油をつかった
ヘッドスパで誤魔化し、
髪のパサつきは、一日おきのリンスで誤魔化した。



暑くなって、週一にヘッドスパと
一日おきのリンスでも大丈夫だったか。。。



ひどく汗をかくと頭皮がベタつくようになった。

毎日の湯シャンでは追いつかない。
頭皮がベタつく。


結局、週一のヘッドスパは止めても改善しない。

よって、湯シャンとシャンプーを交互にした。



やはり、湯シャンって
汗をかく環境の人には無理があるような。

通勤や職場で頭皮から汗をかく人には無理です。





少し涼しくなって、
今は、一日おきのシャンプーだけ。

たぶん、頭皮的には毎日湯シャンでいいんだろうけれど、
やはり透析を終えて湯シャンして髪を乾かすと
２時すぎてからの就寝になり、
睡眠時間が４時間ぐらいになり、体調を崩しやすくなる。

金曜日になるとヘロヘロ。

よって、睡眠時間確保のため、
透析日は湯シャンさえもしない。

もっとも頭皮からの大汗をかいた日は
透析日であっても湯シャンはする。



また、透析の日は、本来は入浴禁止。

長く、湯船に入っていると
血圧が下がる可能性がある。

よって、しっかり温まることができずに、
シャンプーすると、
シャンプー中もシャンプー後も
体が冷えて冷えて。

体が冷えると眠れなくなる。



なんとなく、湯シャンのペースがわかってきたのに、
睡眠不足で断念するのは残念。


来年の夏も睡眠不足なっても、
透析日の湯シャンはすると思うけれど。