旅

旅にいってきました。
今回の旅行も行き当たりばったり旅行。
個人的には移動時間が長いほうが好きなのに
ひたすら歩いてばかり。
新幹線ものぞみでなくこだまでゆっくり
寝て行きたかったよ。

ホント、温泉地の料理って
山菜ばかりなんですよね。
そう、カリウムの宝庫。
塩分の宝庫。
よっておちついて食べることができないんです。
カリウムが心配で。
かといって、カロリーの多いものがなくて。
朝、パンならジャムべっとりつけて
コーヒーの砂糖をだぼだぼいれて
カロリーを摂取するんだけれど、
淳和食となると。。。。

ヨーグルトがあって飲みやすいと
何倍もお代わりしてから知ったことは
ブドウ酢で割ったヨーグルトでした。
これもカリウムとリンが。。。。

なんとなくカロリー不足で
なんとなく高カリウムの感じがする。。。
明日一日もつかしら？？


さて、無茶苦茶歩きました。
平たい道なら大丈夫。
しかし。石段が多くて
石段を休み休み登りました。
そうそう、地下鉄の階段もあったけ。
脚に階段を上るための筋肉がないんですよね。
お寺巡りをするなら
これからの検討材料。

夜は枕が違って首が安定しなくて
眠れないし、
明け方寒くて目が覚めてしまうし。。

おまけは疲労から来ているのか
全身の関節が腫れぼったい。
ロッカーに荷物を預けて移動したのに。。
頭の思考回路はあやしいけれど
身体は疲れた感じはないのに、
関節が腫れぼったい。

とりあえず、精神安定剤飲んで
自律神経のコントロールして
関節の腫れをごまかしますね。

そろそろ薬が効いてきたようです。
続きは後日に。