今日のランニング
天気…曇り 気温…1℃
走行時間 1時間
走行距離(目安) 10km
体重 63.0㎏
体脂肪 15.0%
いよいよ本格的な寒さ対策をしないと…この冬頑張ってジョギングして、精神的にも肉体的にもさらに逞しくなりたい、地力をつけたいです。
今日から寒波ということだったのですが、天気がよかったので走ってみました。でも寒かった~。スニーカーのつま先がスースーします。風もけっこうあって、しかも向かい風。昨日は走りやすかったな~と心のなかでぼやきました。
今日は昨日走ってるし、今まで2日連続で走ったことはないので、何キロ走ろうかな~…と考えながら走り出しました。走ってみたら身体が重たい。これじゃあそんなに無理できないよね。でもなんでこんなに重たいの?風のせいかな~。それに走れば筋肉もつくし、2日連続で走るのも初めてだし、昨日だって55分も走ったのは初めてだし、あたりまえかあ。でもきついな~。でも白石のあの白い橋がみたい。そのいっしんで40分走ってみました。橋の端っこを踏んで感動満喫。ここでやめて歩こうかな~と思ったんですが、誰もみてないし、故障もしたくないし…。
でも昨日55分走れたんだよね。60分走れたらフルが近いともいうし、5キロ走れたら大丈夫だともいうし、あとちょっとじゃん。自分の限界を超えて生きることしばらく避けてたから、今日は超えてみようか。今日なら今のところ休憩とってないし、このままいけば連続60分走ったことになる~。え~い、いってしまえ~。なんとかなる~。で、56分くらい走って、このあとまだ余力あるかしらと全力疾走してみたら、けっこういけちゃって、予定外でしたが60分走りきってしまえたのでした。
あ~大満足。気分いい。身体の疲れもあんまりないし、呼吸も乱れなかったし、でも明日の筋肉痛とだるさが怖いです。今日無理したので数日だらけます。