今日のランニング
天気…曇り 気温…１℃
走行時間 １時間
走行距離（目安） １０km
体重 ６３．０㎏
体脂肪 １５．０％
いよいよ本格的な寒さ対策をしないと…この冬頑張ってジョギングして、精神的にも肉体的にもさらに逞しくなりたい、地力をつけたいです。
今日から寒波ということだったのですが、天気がよかったので走ってみました。でも寒かった～。スニーカーのつま先がスースーします。風もけっこうあって、しかも向かい風。昨日は走りやすかったな～と心のなかでぼやきました。
今日は昨日走ってるし、今まで２日連続で走ったことはないので、何キロ走ろうかな～…と考えながら走り出しました。走ってみたら身体が重たい。これじゃあそんなに無理できないよね。でもなんでこんなに重たいの？風のせいかな～。それに走れば筋肉もつくし、２日連続で走るのも初めてだし、昨日だって５５分も走ったのは初めてだし、あたりまえかあ。でもきついな～。でも白石のあの白い橋がみたい。そのいっしんで４０分走ってみました。橋の端っこを踏んで感動満喫。ここでやめて歩こうかな～と思ったんですが、誰もみてないし、故障もしたくないし…。
でも昨日５５分走れたんだよね。６０分走れたらフルが近いともいうし、５キロ走れたら大丈夫だともいうし、あとちょっとじゃん。自分の限界を超えて生きることしばらく避けてたから、今日は超えてみようか。今日なら今のところ休憩とってないし、このままいけば連続６０分走ったことになる～。え～い、いってしまえ～。なんとかなる～。で、５６分くらい走って、このあとまだ余力あるかしらと全力疾走してみたら、けっこういけちゃって、予定外でしたが６０分走りきってしまえたのでした。
あ～大満足。気分いい。身体の疲れもあんまりないし、呼吸も乱れなかったし、でも明日の筋肉痛とだるさが怖いです。今日無理したので数日だらけます。