天気…晴れ 気温…１２℃ 風速…２M
走行時間 １時間１０分
走行距離（目安） １１km
体重 ６３．２㎏
体脂肪 １５．５％
調子が上がらず１０ｋｍ程でダウン。果たしてハーフマラソン完走できるのだろうか…？不安が募ります。
今日は幌平橋のあたりから豊平川の河川敷を北上しながら走ってきました。ここの橋はなんていう名前なんだろうと思ったり、きれいな橋だな～と見入ったり、景色に感動したり、走り心地のいい楽しい一日でした。お天気にも恵まれて、この時期にはめずらしく、頭のてっぺんがじりじりするような時間帯もちょっとだけですがありました。風も気持ちがよかったです。
中島公園のそばのパークホテルとか元ホテルアーサーをみては、ああここでランチを食べたな～とかデザートバイキングはおいしかったとか、出発地点からこんなところまで走ってこれたんだな～といちいち感動してたのでけっこう忙しかったです。
さらに北上すると独身時代に住んでいた菊水だとわかる懐かしい光景が…。ルネッサンスホテルとか○○動物病院をみてはキャーキャー大騒ぎ。とっても楽しかったです。河川敷なので橋が多くて目標が定めやすいのと道が平坦で起伏が無いこと、おまけに広々としていて見晴らしがいいので初心者の私にはぴったりでした。
普段は自転車が暴走したり人が道幅いっぱいに並んで歩いてる起伏の多い遊歩道を走ってるので、このあたりの人は恵まれてるな～と思ったのですが、よく考えてみるとこういうところを走ってるとそれがあたりまえになって応用が効かなくなるのでかえって不便なほうがいいのかな～とも思いました。
遊歩道には遊歩道の良さもあって、自然の木々の色のほかに、近所の小学生や町内会の人の丹精した花壇のお花をみられます。お地蔵さんのようなおじいちゃんに会えたり、挨拶してくれる優しげなおばちゃんがいたりとか、何よりも公園が多いのでそこそこきれいなお手洗いを使えることがありがたいです。
今日は２日連続だったにもかかわらず３０分走れました。どうやら昨日の身体の軽さは筋肉が減ったことが原因だったようです。今日は身体が重かった。それでも３０分走れてよかったです。さすがにそのあと５分くらい走ってみたのですが、もう足が動きませんでした。今まで走った最長距離は４０分なのですが、このぶんだとそのくらいの距離を走れる筋力はすぐにつきそうなのでうれしいです。