１月２１日 ローラー１００分とダンスコンテスト

分かっちゃいるけど飲み会明けの朝は起きるのが辛い。
ビールだけで飲み放題１２０分を過ごせば何とかなるものの、
○○サワー、○○フィズとか代わり種にチャレンジすると
もう朝はあきらめた方がいい。

１０：００、脳と体がなんとか調和し初めて着替え始めて、
１１：００、ようやく走り出してみるが....遅かった！　雨。

今日もローラーになってしまったか。

固定ローラー６０分
　・ウォーミングアップ１０分
　・ＭａｘＨＲ９０％　　６分＆リカバリー６分ｘ４セット
　・クールダウン８分

３本ローラー４０分
　・ＣＡＤ１０５以上で安定して回す練

走行距離：５２．５ｋｍ

目標１２０分だったが手・足・尻がビリビリしびれて落車しそう
だったので切りよいとこで断念。

午後から奥さん要望でダンスコンテストへ。
会場に入るや酸素濃度９９．９％女子臭！！！こんな世界があるのか～☆
小学生～高校生対象のヒップホップ系なダンスの大会なんだけど、殆ど
女子高生。男子禁制なんじゃないのか！？っていうくらい女子だらけ。

司会は電撃チョモランマ隊のＱ－ＴＡＲＯ。かつて流行った『たけしの
元気がでるテレビ』『浅ヤン』あたりに出てた割と有名な人物。らしい。
これまで幾度かダンスコンテスト見てきたけど、司会がプロだと締まるな。

まぁ、さて、会場の熱狂の中、子連れファミリーは何となく場違いな感じも、
したけど（そういや家族たちも女子チームだし）、１人じゃ余計居づらいし、
おとなーしく観覧してたとさ。
男子的（旦那的）視線だけは気をつけつつ。　　　　　　いや見ちゃうよ。

１月２０日 負荷付き飲み会

同僚の送別会が千葉駅あたりであった。
久々に平日の活動的な世間に出れるのが何より嬉しい。

飲み会行く前に本屋に寄る。今日は２０日でチャリ誌の発売日！
３種立ち読みして、今月もＦＵＮＲＩＤＥに決定。

その後、ダイソーで興味深い物を発見。ザ・アンクルウエイト☆
（「ザ」は付いてなかったか！）
発見と言っても前々からあるのは知ってたけど、何か心に深く
引っかかってきたな今日は.....これ付けてたら脚力付くんかえ？？？

１ｋｇタイプが２００円、２５０ｇタイプが１００円。安易に購入。
１ｋｇタイプを２ヶ、「２００円商品が２つですね～」ダイソートーク。

駅までバスで行くはずがアンクルウエイト試してみたくて、便所で装着。
駅までの３０分歩いちゃう。
ベルクロを強く締めすぎるとアキレス腱が痛いし、緩めれば今度は踝に
当たって痛い。ダイソー商品だからなのか？？？　じき慣れたけど。

飲み会の最中も装着....負荷付き飲み会....あんなとこで外してたら
いい笑いもんになっちゅし。

飲み会終わった帰り道、終バスも無くなっていつもならタクシー乗る
とこなんだけど、なんたって今日は負荷付き！！！
駅から我が家までウキウキ！？　２５分の道のりも当然トレやね。

ああ、どうか３日坊主で終わりませんように。

１月１７日 温感クリーム２日目

月曜、火曜と温感クリームを使ってみた。
温感・保湿【しっとりポカポカ】というキャッチコピーに釣られて
日曜日にサンドラックで購入したもの。
ジテツウでの指先冷え冷えが少しでも緩和されればと願いを込めて.....

月曜日、出勤時間の７：２０、指先と手の甲に塗ってグローブして出勤。
会社到着後の７：５０頃、手の甲が軽くジンジンとしてきた。
激辛カレーとかタバスコをドバドバかけたピザ食べたときの口の周りの
感覚の軽いバージョン。
それもそのはず成分は
トウガラシ、ユズ、オランダカラシ、ニンニク、ローズマリー、ゴボウ、....


なるほどぉ、効果が出るまで３０分かかるんだな！

火曜日、出勤時間３０分前にクリーム塗って事前準備。
案の定、出勤時間の７：２０あたりに軽くジンジンしてきた。うん、効果実感！

ただし、肉厚のない爪先や指ではあまり効果は感じられず、主に手の甲がジンジン、
ポカポカなので手全体の冷えが緩和されている感じ。

そうね、数字でいうなら出勤前のポカポカ度が５で、これまでのジテツウ後の
ポカポカ度が１まで落ちていたなら、温感クリームは２．５あたりキープか。

今シーズンはこの温感クリームで乗りきるとして、来シーズンにはパールの
ヒートグローブも口コミ増えてくるだろうし、更に改良入ってバッテリーパックが
小さくなったりしたら買っちゃう？かもなぁ。

１月１５日 朝練と指先新兵器

今日は特に寒かったのかな？　毎度寒くてｘ２＆痛くてｘ２どうしようも
なくなるのが手の指先！
指先が辛い日は自販機に寄って缶コーヒーで保温してるけど、今日はその日。
どうにもこうにも耐えられなかった。

パールイズミのヒートグローブが欲しい！！あれは自分みたいな人間のために
あるんだと思う。　でも高すぎる。１６０００円は出せない。
しかも手の甲にバッテリーパックを装着するらしい。それもちょっと。
サンプルを出してくれないかなぁ。装着してみたら、きっとイチコロだろうなぁ。

朝練。１次会はやさしめのＢクラス....だけど６周回目で千切れた。
今日は朝から調子良くてキャブもよーく吹けたんでイケる自信あったんだけどな。
もうチョイ修行が必要ね。

２次会は成徳コースへ。
ホイールが絶好調☆　よく回るじゃないのぉー☆　シャーッッッって進む君☆
上りも軽い気がするけど....トレのおかげか？調子良ければどっちでもいいか。

走行距離：９３．３７ｋｍ　走行時間：３時間２１分
速度：ＡＶＥ２７．８ｋｍ/ｈ　ＭＡＸ５０．５ｋｍ/ｈ

夕方にちょいと立ち寄った薬局で新兵器を発見！？指先に塗るタイプの保温クリーム。
タイミングよく昨晩聞いたばかり
　「女もんの化粧品で発熱するクリームとかない？唐辛子なんたらとかさ。」
温感！【しっとりポカポカ】って書いてある。なんにも悩まず即買い２９０円。

明日のジテツウで早速試してみる。　こりゃー、とーっても期待度大だな。
これで指先あったかくなったら１６０００円が浮くぞ！！！

１月１４日 朝ローラーと昭和ナツメロ

今週半ばの出張車中でタメ年の仲間と昭和ナツメロで盛り上がった。
今回は朝のｂａｙ－ｆｍでプリンセスｘ２の『Ｍ』が流れてて、
Ｍって苗字かな？名前かなって？まるで中高生の会話のよう。

　　’１２限定で復活するそうでちょっと楽しみな話題。

最近ｙｏｕｔｕｂｅ見てても自然に昭和ナツメロにトリップして
しまってる....こういう時の心理って？


今朝も寒くて外に出られないので甘えてローラー台９０分。

固定ローラー６０分
　・ウォーミングアップ１０分
　・ＭａｘＨＲ９０％　　６分＆リカバリー６分ｘ２セット
　・クールダウン８分
　・走行時間：６０分　走行距離：３４ｋｍ

３本ローラー３０分
　・ＣＡＤ１０５以上で安定して回す練

固定ローラーはジロのＤＶＤ見ながらいけるけど３本ローラーは
都合の良い場所にＴＶが置けないので聴覚から得るしかないか。

聴覚.....音楽？　でも知ってる曲は大学時代でほぼ止まったまんま。
そういや大学時代にあまりに荷物が多いんでハードオフにＣＤ売りに
行ったなぁ。
あれから１５年近く経って再びハードオフに買い戻し！？に行く。
当時聞いてたような曲はもう『５００円以下コーナー』に全て収まって
いて逆に有難い。

やっぱ一番聞いたのはＢ’ｚかなぁ。聴き過ぎたってのが正しいかも。
とりあえず『ＲＩＳＫＹ』を買い戻し。他のはもうしばらく預けておく。
（※このあたり正確には昭和ナツメロじゃないんだけど）

バイク、海岸、パチンコ、バイト、一人暮らし、.....、学食、....
いろんな思い出が回想されてしまうなぁ.....
ローラー台で『ＲＩＳＫＹ』って思ったけど、ちょっとＲＩＳＫＹか？
なーんてお後がよろしいようで。