１１月１０日 定退練

１１月も１／３が経過したのに暖かい。いや寒くない。
ジテツウはＴシャツ＋フリース（ユニクロ）＋ウィンドブレーカ（パール）
３枚だけど汗をかくくらい。

今日も『地脚強化インターバル』トレーニング。ＬＥＶＥＬ３！

・ウォーミングアップ１０分
・負荷２分（ＭＡＸＨＲ８５～９０％）→休息２分ｘ６セット
・クーリングダウン６分

走行距離：18.97km　走行時間：40分07秒　速度：AVE28.4km/h　MAX40.4km/h

ちょっと呼吸の乱れが多かった。インターバルで回復仕切れなかった。
終了後、足首も痛い感じ。ちょい気合い入り過ぎたのかもしれない。

週末買ったカーボンケージ装着して眺めてみるの巻。タキサンのドグマには
エリートのカーボンケージが付いてて格好良かったなぁ。

１１月７日 『タキ１次練』のち『フリマ』のち『タキ』

今日の朝練は１次会オンリーの制限つき。
ちょっと物足りないけど、行かせてもらえるだけ感謝しないと。
いつものＤクラスは難なくこなせるようになってきたかも！？
Ｃクラスがあるなら１つステップアップしたいけど、現状だと
２ランクアップしてしまうのが難点。

先週ご一緒したＢｌａｎｃｈｅ朝一チームの４名が揃って、
先週の健闘を讃えあった。ラップタイムを買ったのはてっきり
自分だけかと思ってたけど何気に皆買っていた。
皆さん勝負魂を忘れず持たれていて嬉しかった。レース出るから
には、そうこなくっちゃね！

帰りがけｍｉｘｉではご挨拶していた名カメラマンのタカシさんに
ようやくリアルご挨拶できた。リアルで言えばヤスタマさんにも
ご挨拶できた。お子様２人連れての練習はご立派！


そいえば気になるキャノンデールジャージを着こなす外人さん。
『こんにちは』『お疲れ様でした』と日本語ペラペラっていうか
仕草まで違和感無いぞ。今日一日タキサイで行われるキャノン
デール・ＣＡＡＤ１０試乗会で来られた方々。一見選手なの？
と思うくらい外人さんが着てバイク乗ると似合うよなぁ。
そしてサポートカーのようなｃａｎｎｏｎｄａｌｅバン。
カッコイイので写真撮った。

１次会で切り上げ、その格好のまま１０時～出店の町内会フリマ
会場へ。宇宙人でも見るかのような視線を浴び、オジサン達には
『その自転車とジャージも売り物か？』など言われる。
ジャージ売ったらフル○ンなんですけどネ。

そこそこ、あれこれ売れて１５時終了。
夕方から再びタキサイへ。なんだろ、フリマでお客さんが買い物
してる姿みてたら自分も欲しくなっちゃったのかな。
コバヤシさんご兄弟が来店されていて、しばしお喋り。
自分の目的はカーボンボトルケージ。しっかり目的の物買って帰宅。
またまたお金使っちゃったなぁ。

１１月６日 メッセ２日目 ＆ ３０Ｍラン

金曜日に続いて幕張メッセ。かねたや家具展示販売会。
こっちも駐車場は満車で結構なにぎわいだったけど、
横目にチラリ見えるサイクルモードは金曜晩とは打って変わって
入場口に大行列していた。

今日の目的は学習デスクだからと直前に監督からオーダーが。
確かに会場にきてるお客さんのほとんどが、そのエリアに集中
している。ベッド、ソファ、キッチンダイニングの疎ら振りから
すると密集度がスゴイ！

目的不明で飽き飽き顔の子供たちと対照的に親たちは真剣だ。
うちの子供選手もベースの机よりも装飾品のキラキラで、
『この机が欲しい』とか言ってる。

お父さん選手は天板をコンコンしたり厚さ測ったり、揺すって
みたり強度重視。それとコスト。

お母さん監督は可愛さ＆デザイン重視の様子。

自転車＆住宅同様、重要なフレーム材について詳しく聞きまくる。
ラバーウッド（ゴムの木）、パイン材（松の木）、タモ、ニレ....
本職じゃないからサッパリだけど全力を注ぐ。

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一仕事を終えて帰りがけに宮野木スポーツセンタ外周を奥さんと
交代でラン。自分は周回約７００ｍ、周回数は途中からカウント忘れ
３０分ジャスト。いつものペース的に５分３０秒/ｋｍくらいかな。
結構早い段階からスピードも呼吸も安定したので良い練習になった。

１１月５日 幕張往復練 ｄｅ サイクルどうも

予定してた会議が延期され、急展開で諦めかけてたサイクルモードに
行ってしまった。真っ暗闇の花見川ＣＲを抜け、１８時過ぎに会場入り。
時間的にも人はバラケ気味だったので見易かった＆これなら誰かしらに
遭遇しそーと思いきや結局知り合い誰にも会えず仕舞。

今回の目的バイクは
・ウィリエール　グランツーリズモ
・ピナレロ　　　ドグマ/クアトロ
試乗もほとんど待ち時間なく、この３機種乗れた。ただメット持って
こなかったから貸しメットを待つことに....。

今回の試乗コース、前回とは違っていたけど、なるべく加速させない
レイアウトなのかイマイチ楽しめず。そんなとこで、無知な自分に評価
されちゃうのも何だけど、『ドグマ６０．１』最高に乗り易かったなぁ。
なんて言うのかな、乗ってるのに乗っていない感みたいな。

次買うならコレだよなぁ....と４，５年先（？）のショート妄想劇場。

おニューのスパーシックスで舌ならぬ足が肥えてしまったのか『クアトロ』
＆『グランツーリズモ』では特にトキメキもなく残念。
（まぁ自分が分かってないだけなんだろうけど）

トキメイタと言えば、初めてみたサイクルジャージのファッションショー！
自分、不器用な４０手前のオッサンっすから、閉場時間迫ってるっていうのに
サイクル女子に見入ってしまった。しまったぁ、ロスタイム。

帰りはブーブ列車に乗っては千切れを繰り返し、足も攣っちゃったり、
往復３０ｋｍチョイかな～り気持ちいいトレーニングで楽しめた。

毎日長距離ジテツウでこんなことしてたら、そりゃ速くなるわな！
　

１１月３日 定退ローラー台練

水曜日は定退練のためにある。しかも、世間は祝日なのに仕事と
きたもんだ。そりゃ、定退するしかない（と自己説得）。

バカの１つ憶え、継続はチカラなり、何でもいいや、とにかく
今日も『地脚強化インターバル』トレーニング。
結果が出るまで続けるぞ、このトレーニング法。ＬＥＶＥＬ３！

・ウォーミングアップ１０分
・負荷２分（ＭＡＸＨＲ８５～９０％）→休息２分ｘ６セット
・クーリングダウン６分

走行距離：18.54km　走行時間：40分06秒
速度：AVE27.7km/h　MAX38.2km/h

フォーム意識してみたつもりだけど、まだまだ全然ダメ。
（上の娘さん撮影）

お供ＤＶＤは’０９ツアーオブジャパン（サイスポ０９／７月号付録）。
気付けば今年のレースＤＶＤ付録は付いて無かったのかな．．．．。