非力なエンジン改造日記

喘息持ちポンコツスペック
3歩進んで2歩下がって。。。。
それでもこれが私の標準装備♪

12月17日 大仏練♪に参加した

2011-12-17 13:04:25 | 自転車
グッピさんにお知らせもらったN男さん主催の大仏練♪に参加した。
本来は家族との約束(X'masプレゼント買いに行く)と忘年会明けの
朝だったのでDNS予定だったけれど、こんな機会も滅多にないので
やっぱ勿体ない!!
家族練は(無許可で!)午後に延期、忘年会も吸収量90%に抑えて
今朝に向け調整した。

8名参加。LSD練ということだったけど、フツーに速くて自分にとって
は高強度の部類だと思う。ただ速度が安定してるので非常に走りやすかった。
とは言え、どこかで暴走が始まるのだろーなーと思ってたとおり、
若草大橋越えたストレートで誰かの暴発(?)がきっかけでプチ暴走。
ここで1チギレ。

今回のお楽しみコーナーは、【つぼやきいも】。牛久大仏からほど近い
ところにあって、オッチャンが壷の中で焼き芋を焼いてるお店。
これがメチャ甘くて美味しい!そして激安!トークもなかなか出来る
オッチャンだ。
美食のあとは上りからスタート、げふっ。ちょっと苦しい。

行きにプチ暴走があったストレートで帰りは向かい風の洗礼を受けて、
ここで2チギレ。途中で待っていてもらってて申し訳ないっ。

本日の走行距離93kmだったけど皆走り方が上手くて安定してるんで
すごく走りやすくてあっという間って感じだった。
前回会社仲間うちで行った時はスゴク辛かったのに....不思議。

走行距離:93km 走行時間:3時間21分
速度:AVE27.7km/h MAX51.5km/h
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5 Comments

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Unknown ()
2011-12-17 15:24:55
お疲れ様
今日は暴走はなかったよ
まったりでたまに冷えないように走ったって感じですかね。
平和なLSDでしたよ(笑)
だいたいCクラスぐらいかな?
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Unknown (やまもと)
2011-12-17 18:27:43
LSDってキーワードに騙されないように鍛えましょう(^-^)/
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Unknown (nick)
2011-12-17 21:09:47
今日はお疲れ様でした。
今後はま様の言葉にだまされないようにしましょうw

でも力強い走りでしたよ!
またよろしくお願いします~。
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LSD (N男)
2011-12-17 21:49:29
Long・Slow・Distansは、長距離を低強度で走り、身体能力の器を広げるトレですよね。
だから、LSDは基本的には単独でやるべきです。
何故かと言えば、集団で走るとどうしても他人のペースに合わせざるを得ないのです。
そうなると、LSDで一番重要な強度管理ができなくなります。
と、言うことはキツくなる部分が出てしまうのでLSDの目的を達成できなくなります。
やはり、日々個人でコツコツとやる練習って大切なんですね。
でも、長距離を単独で走るのは限界がある。そこでみんなで集まって走る訳です。
できれば長距離走って(160kmぐらい?)旨い物食べるみたいな感じが良いですね。
ちなみに、N道場でLSDは、
「Long・Speed・Distans」
と言う人もいたりします。
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Unknown (山K)
2011-12-18 06:08:21
ま様
集合場所に居られたので驚きました☆
たぶん暴走とは呼ばないんだろーなーとは
思って走っておりましたが...Cレベルですか!
向い風に簡単に潰されます。まだまだですね。

やまもとさん
自分ランでも、「今日はLSD」って決めると
ほのぼの系な走りしてましたせいで、パブロフ
犬のごとくLSDでヨダレが出てしまいました。でも、とてーも楽しかったです♪

nickさん
朝練も含めて、初めてご一緒しましたね!
やはり練習量の差が肉体にも出てますね、
羨ましいです。素敵なボディでしたよ。
また、是非X2お願いします☆

N男様
今回は有難うございました。
N道場も初参加でしたし、Blanche○大神の1人
N男さんと初対面でしたの記念すべき日です。

今回、道も分かるので千切れる覚悟で参加させ
て頂きましたが、160km旨いもんツアーも
魅力ですね!迷子&ハンガーノックならんよう
付いていかないと....。またお願いします。
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