１０月２３日 ジョグ１５ｋｍと今日の料理照り焼きチキン

朝は５：００起きで昨日の記録付けやら。
英語のお勉強は２時間弱くらい。生きた英語？シリーズでＴＯＰＧＵＮの
お気に入り場面喰い付き。
They were abused children.
MaverickとIcemanがBarでやり取りした後のセリフ。

８：００ジョグ出発。
１ヶ月以上も間が空いた上に膝の調子に自信がもてなくて、恐る恐る走った。
未だ痛くて大腿四頭筋を完全に伸ばしたストレッチが出来なかったこともあり、
膝の痛みあり。　但し、損傷した箇所の直接の痛みは無くて良かった。
やっぱりジョグは気持ち良い＼(^o^)／
ゼイゼイハアハアするのって生きてる実感を存分に味わえる。
ストレス発散、サイコー。またマラソンでぶっ壊れるまで限界ランしたいな。
◆郷土の森　経由　四街道運動公園
走行距離　15.45 km
走行時間　1:34:38
平均ペース6:08 分／km
平均ピッチ182 spm
平均ストライド0.90 m

夕飯は照り焼きチキンとガーリックバターライス作った。
チキンは分厚くて火が通ってるんだかいないんだか難しい。
それと完成後のカットが上手くいかなくてグッチャになった。
今回も子供たちは上手い旨いと言って完食してくれた！嬉しい限り。

１０月２２日 佐倉コスモスフェスタのちNOVA

朝は６時半起きで少しだけお勉強。
音読と英作文。いつもとあまり変わり映えしない内容で少し飽き在り。
単語はイメタンの銅のカギ７６９語の復習（３，４往復目）終わって、
また語呂単６００に戻るところ。皆はどうやって単語記憶をキープして
いくのだろう。。。

昼からコスモスフェスタ。
チューリップの印象が強い佐倉風車のとこだけど、けっこう人が来てた。
コスモスって色んな形、色があるんだな。。。花の事はよく分からないけど、
癒しを感じた。
歳をとってお爺さんとお婆さんの見分けが付きにくくなるように、人の
最後は同じ１つの個体に統一化されていくのか。。。。その変化点か。
それとも単に疲れてるだけなのか。
その横をタキサイジャージが走り抜けていった、タキサイお仲間Ｎ村さん。
未だ変わりないレーサ風。何かその姿に感化されて走らなきゃいけない気に
させられた。膝の痛みも引いてきたし明日は少し走ってみようか。

夕方NOVA。
It is completely autumn ,isn't it?
いつものHello～の挨拶だけじゃつまらないから、どうでもいい一言加えた。
４名満席。持ち時間１０分という計算。あまり話せる時間はない。
やっぱり自分はヒアリングが弱いようだ。
特にグループになると『聴き取らなきゃ』という焦りが強くなって、
聴こえない単語に縛られて思考が止まってしまう傾向がある。