今日は昼休みは分刻みのスケジュールで・・・。コンビニのおにぎり食べて昼寝を18分してからエアロバイクを２０分で約10K行ました。エアロバイクの調子が悪く心拍数をうまく拾えず・・・・負荷が上がって辛かったです。
夜は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ・・・足が疲れますね・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで乾杯しました。
明日は朝スイムに行く予定です。
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Swim 11K
Bike 81＋10K
RUN 83＋5K
Golf 590球
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今日は夜帰宅してからHIITで体幹の筋トレを15分ほど行いました。
計量はぎりぎりパスしましたがビールは我慢しました。
PCの調子が悪いですね・・・
突然再起動するメッセージが出てきます
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Swim 11K
Bike 81K
RUN 83K
Golf 590球
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今日も早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの様に5コースで基礎を・・最後は4コースで泳ぎ込み50m*5ぐらいだったかな・・・早上がりで終了。2Kぐらいでしょうか・・・。
帰宅してアッシーしてゴルフ練習に・・30分以上の待ち時間でした。100球で終了これ以上は腰が・・・。アプローチの打ち方が分からなくなった・・・。
帰宅してすぐに3本ローラーを20分で10Kだけ行いました。長く感じますね・・・1時間以上漕ぐのは無理だな・・・根気がないですね・・・。
午後は昼寝してゴルフ中継を・・・小祝さくらちゃん強いですね・・・平常心の維持が半端ないですね・・。
計量は問題なくパスしてビール、ワインで終了。
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Swim 9+2K
Bike 71+10K
RUN 83K
Golf 490+100球
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今日は早起きして朝スイムに行きました。
5コースでまったりと泳ぎましたが、蜜を避けて早上がりで終了。1.5Kぐらいかな・・・途中で話が長くてあまり泳げませんでした。
帰宅して畑に行きました。春キャベツは収穫が遅くなって爆発してしまいました。
春夏野菜の準備に3番目の畝に肥料をほどこし耕しました。
その後ランに行きましたが8Kで終了。なぜか疲れ気味でした。
午後は昼寝してゴルフ観戦・・・風呂前にHIITで体幹の筋トレを・・・・。
計量は問題無く終了。ビール、ワインで終了しました。
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Swim ７.5＋1.5K
Bike 71K
RUN 75+8K
Golf 490球
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今日は昼休みにエアロバイクを20分で10k行いました。もちろん電子書籍を読みながら・・・。
夜はポケモンジョグを5kだけ行いました。今日はわりかし元気でした！！
明日は祭日ですが朝スイムに行こうかな・・・密だったら早めに上がってきます。
計量は問題なくパスしました。
Swim ７.5K
Bike 61+10K
RUN 70+5K
Golf 490球
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