今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。遅れて参加してロッカーでは人に会わないようにしました。いつもの様に5コースでまったりと・・・。地味なレッスンが続きましたが最後の50M×4本を2本で切り上げたさっさと退出してきました。
その後病院に行き昨日の患者さんの点滴をして、午前中にラン行きましたが暑くて・・・5Kで終了しました。根性がありませんね・・・。
午後は昼寝+お茶で終了しPCのモニターが急に映らなくなり子供部屋にある他のもので代用しました。
夕方、風呂前に3本ローラーを21分で11Kだけ行いました。長い距離行う根気がありません・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。
***8月ＥＸ*******
Swim 1.5+1.5K
Bike 25+11K
RUN 10+5K
Golf 0
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