荒療治ラン

今日は土曜日で午前中で仕事が終わりました。

午後は風邪が大分良い感じだったのでだるかったですが、ポケモンジョグを3Kだけ行いました。

その後風呂に入りビールを飲んで終了です。

本調子ではないので明日のスイムはサボりかな・・・。昼方の新年会には出なくては・・・。

 

***1月のＥＸ*******             

   Swim　0K

    Bike　30K

   RUN  　5+3K

    Golf 　0球

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