今日は完全休養日になりました。
大腿四頭筋が痛くて下りがきついです。
車で通勤しました。
横浜トライアスロンの報告です。
スイムは750Mの三角形を2周でいったん上がってもう1周泳ぎます。
1周が22.5分で足切りとなります。試泳もできて冷たさもわかり耳を隠したのでどうにか行けそうな予感が・・・。
10時スタートでした。いつもの様に真ん中後方からのんびりとスタート。バトルもなくマイペースで泳ぎます。水質は悪く手の先がやっと見えるかぐらいでした。1周目は折り返してから陸の方に流されているような感じになり、なかなか進みませんでした。いったん上がって16分マズマズですね・・・どうにか45分を切れそうで足切りには引っかからなそうです。もう1周も淡々と泳ぎ折り返しは沖から向かう感じに泳いでみました。トータル34分位でした。想定内ですね・・バイクまでが結構あり小走りでしたが抜かれますね・・・左の大腿四頭筋がピクピクして攣りそうになっています。不安が頭をよぎりながらバイクへ・・・。
*****5月のＥＸ*******
Swim 9K
Bｋｅ 100K
RUＮ 19
Gｏｌｆ 0
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