神奈川マラソン完結編です。
5Ｋのタイムが20’44”63で去年より1分ほど遅れてしまいました。
後半は予定では上げていくはずでしたが・・・・全然上げられません
５～６Ｋ 4’222”
７Ｋ 4’14”
８ｋ 4'15"
9K 4'26"
10K 4'11"
後半の５Ｋ 21’17”25でした。風の影響でしょうか・・・・、右足関節のガングリオンかな・・・
トータル 42’29”で去年より2分ほど遅いタイムになりました。ワイドスタンス忘れてましたね
今日は休養日になりました。明日は路面凍結の恐れがあるとのことで・・・早朝の筋トレはサボりです。
******2月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 1K
Ｂｉｋｅ 0K
ＲＵＮ 15K
Ｇｏｌf 球
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