今日は休養日になりました。
朝起きて右膝をつくと痛みが・・・昨日走っていて違和感がありましたが、やばいかな
。
ストレッチ多めにして経過見ます。木曜日のフットサルは休みかな
仕事が忙しく、ビールを飲んでしまいました
。Exしていないのに
******10月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 8K
Ｂｉｋｅ 111K
ＲＵＮ 71K
Ｇｏｌf 球
*********************
