今日は頑張って早起きして愚息とワンパターンのRUNしました。2.5K+50mダッシュ×3です。サッカーは時間がなくて省略です。ダッシュでは3秒のハンデをいただきましたが、ぶっちぎられました
年には勝てないですね
昼も夜もExはなく、仕事が終了してから床屋に行ってトライアスロンモード突入です。
私の快眠グッズを紹介します。なんと竹のシーツです。硬いのが難点ですが、ひんやりして快適ですよ
もちろんエアコンは必需品ですが・・・。
*********8月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 7.5ｋ
Ｂｉｋｅ 202ｋ
ＲＵＮ 43.5+3Ｋ
Ｇｏｌｆ 80球
************************************
