経ってしまった（汗）
先週末は珍しく胃の具合が悪くなって焦りました、、、が、
薬局で薬選んでもらって飲んだら2日くらいで治った☆
小食になれそうだったのにすっかり元通り～（笑）
●2/12の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆クリームパスタ（パスタ85g、豚バラ肉少々、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩）
夜／なし
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●2/13の食生活●
朝(9:15)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:45)／デパ地下総菜屋の大根のカニ湯葉あんかけ1切れ、ほうれん草と茸の胡麻和100g
夜(19:45)／ご飯100g、ポテトサラダ少々、みそ汁
水分／水500くらい、お茶350くらい
●2/14の食生活●
朝(9:30)／ローソンの熟成たらこおにぎり、カップ豚汁
昼(14:00)／カップ麺（日清京風うどん）
夜(20:00)／ご飯100g、ホワイトシチュー、茹でたブロッコリー3切れ
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●2/15の食生活●
朝(9:00)／昨日の残りのシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼(14:30)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉少々、玉葱、ピーマン、バター、卵、塩、ケチャップ）
夜1(20:30～22:00)／ワインバーにて→野菜盛り合わせサフランマヨネーズ添え+牡蠣のソテートリュフ乗せ+エビのマカロニグラタンアメリケーヌ仕立てを二人でシェア、バケット2切れ、シャンパン1/2本
夜2(22:10～23:50)／ワインバーにて→白ワイン1/2本
夜3(0:30～5:00)／知人のバーにて→白ワイン1/2本、ガーリックトースト1切れ、ミックスナッツ少々
その他水分／水700くらい、コーラ少々、ウーロン茶300くらい
●2/16の食生活●
朝(7:30)／☆ご飯100g、目玉焼き、焼き海苔
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●2/17の食生活●
朝(9:30)／ローソンの鶏ふりそで炭火焼おにぎり
昼(13:00)／ファミマの茄子ベーコントマトソーススパゲティ
おやつ？(16:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司
夜(20:30)／ご飯120g、トンカツ、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●2/18の食生活●
朝(9:30)／ファミマのエッグ＆ベーコンデニッシュ
昼(14:15)／ほっともっとののりタル弁当
夜(19:45)／ご飯110g、野菜炒め
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本
錦織くんメンフィス3連覇♪
先週末は珍しく胃の具合が悪くなって焦りました、、、が、
薬局で薬選んでもらって飲んだら2日くらいで治った☆
小食になれそうだったのにすっかり元通り～（笑）
●2/12の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆クリームパスタ（パスタ85g、豚バラ肉少々、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩）
夜／なし
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●2/13の食生活●
朝(9:15)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:45)／デパ地下総菜屋の大根のカニ湯葉あんかけ1切れ、ほうれん草と茸の胡麻和100g
夜(19:45)／ご飯100g、ポテトサラダ少々、みそ汁
水分／水500くらい、お茶350くらい
●2/14の食生活●
朝(9:30)／ローソンの熟成たらこおにぎり、カップ豚汁
昼(14:00)／カップ麺（日清京風うどん）
夜(20:00)／ご飯100g、ホワイトシチュー、茹でたブロッコリー3切れ
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●2/15の食生活●
朝(9:00)／昨日の残りのシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼(14:30)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉少々、玉葱、ピーマン、バター、卵、塩、ケチャップ）
夜1(20:30～22:00)／ワインバーにて→野菜盛り合わせサフランマヨネーズ添え+牡蠣のソテートリュフ乗せ+エビのマカロニグラタンアメリケーヌ仕立てを二人でシェア、バケット2切れ、シャンパン1/2本
夜2(22:10～23:50)／ワインバーにて→白ワイン1/2本
夜3(0:30～5:00)／知人のバーにて→白ワイン1/2本、ガーリックトースト1切れ、ミックスナッツ少々
その他水分／水700くらい、コーラ少々、ウーロン茶300くらい
●2/16の食生活●
朝(7:30)／☆ご飯100g、目玉焼き、焼き海苔
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●2/17の食生活●
朝(9:30)／ローソンの鶏ふりそで炭火焼おにぎり
昼(13:00)／ファミマの茄子ベーコントマトソーススパゲティ
おやつ？(16:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司
夜(20:30)／ご飯120g、トンカツ、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●2/18の食生活●
朝(9:30)／ファミマのエッグ＆ベーコンデニッシュ
昼(14:15)／ほっともっとののりタル弁当
夜(19:45)／ご飯110g、野菜炒め
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本
錦織くんメンフィス3連覇♪
