残暑が厳しいですね

真夏より暑い気がします…

●9/9の食生活●
朝／なし
昼(11:45)／札幌かにラーメン（袋麺）、もやしと豚バラ肉の炒め物
夜(18:30)／ご飯130くらい、昨日の残りのラタトゥイユ
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●9/10の食生活●
朝(9:30)／ローソンのひとくちロールボックス
昼(14:00)／ヴィドフランスのくるみパン、フライドチキン、具沢山サラダ
夜(20:30)／ご飯130くらい、肉じゃが、みそ汁
水分／水700くらい、お茶200くらい、リポD、コーラ200くらい
●9/11の食生活●
朝(9:00)／サッポロ一番みそラーメンカップ小
昼(13:00)／崎陽軒の炒飯弁当
夜1(19:30～21:15)／知人宅にて→インド総菜少々、厚揚げショウガのせ少々、ポテトチップス少々、CAVA1/3本くらい、缶ビール500くらい
夜2(21:30～23:15)／イタめし屋にて→バケット1切れ、サラダ+ウニクリームパスタ+ピザ+ムール貝のエスカルゴ風各1/4人前、パンナコッタ＆クレームブリュレ各少々、スパークリングワイン1/4本、白ワイン1/4本
夜3(23:30～3:30くらい)／生ビール2杯、白ワイングラス杯
その他水分／水300くらい、お茶500くらい
●9/12の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／おにぎり屋さんの鶏そぼろおにぎり
夜／なし
水分／お茶200くらい、水500くらい、コーラ300くらい、ミルクティー250くらい
●9/13の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ご飯100くらい、レンコンひき肉はさみ揚げ、小松菜とえのきの炒め物
夜(19:00)／レンコンひき肉はさみ揚げ
水分／水1000くらい、コーラ200くらい
●9/14の食生活●
朝(9:30)／ミニカップ麺（長崎ちゃんぽん）
昼(13:45)／セブンのトマトペンネアラビアータ、とろける杏仁豆腐
夜(21:00)／炊き込みご飯（しめじ、人参、油揚げ入り）約130g、鮭の塩焼き、小松菜のおひたし、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ350くらい、リポD
●9/15の食生活●
朝(8:30)／昨日の残りの炊き込みご飯でおにぎり（約100g）
昼(14:00)／ヴィドフランスのクロックムッシュ（ハムチーズ）、季節のサラダ
夜(18:30)／ご飯120g、豚ロースのバルサミコソース焼き、インゲンのソテー、蒸かし芋半分、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350、白ワイン1本、リポD