ATP始まりましたが、ライブツアーもファイナルでしたー
今回は最初と最後の2回のみ参加…どちらも楽しかったです(o'∀')b
●11/12の食生活●
朝(8:00)/☆スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、イングリッシュマフィン1個
昼(12:30)/☆クリームソースパスタ(ペンネ60g、ベーコン、しめじ、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、ブロッコリースプラウト、生クリーム)
夜(19:00)/雑穀米(100g)一昨日の残りのカレー(パプリカ、茄子を加えて)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝(8:15)/ドトールのモーニングセット(ハムチーズホットサンド、紅茶)
昼(12:00)/会社前で売っているお弁当(チキンのカレーソース他総菜3種、ご飯、カップみそ汁少々)
おやつ(16:30)/小枝バーホワイトチョコ
夜(19:15)/ご飯100g、タジン鍋(バラ肉、白菜、ネギ、人参、しらたき、水菜、しめじ)をポン酢で、みそ汁少々
その他水分/水300くらい、コーラ200くらい、お茶300くらい
●11/14の食生活●
朝(8:15)/☆ツナマフィン(イングリッシュマフィン1個、ツナ缶半分、塩こしょう、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ)
昼(12:00)/カップ麺(サッポロ一番味噌ラーメン)、スーパーの総菜春巻き2本
おやつ(16:45)/ファミマのWクリームエクレア
夜(19:00)/ご飯110g、焼き鮭、豚汁
水分/水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●11/15の食生活●
朝(6:00)/ご飯100g、ツナマヨ、昨日の残りの豚汁
昼(12:45)/ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司、ビーフメンチ
夜1(16:15~16:55)/豚料理屋にて→自家製ソーセージ1/2本、お通し(ポテトサラダ)、樽生スパークリングワイングラス1
夜2(19:40~21:50)/伊西料理屋にて→サラダ2種+小柱と生海苔のアーリオオーリオからすみがけを二人でシェア、スパークリングワイン1/2本
夜3(22:10~0:40)/知人のオーガニックカフェにて→海老とトマトのパスタを二人でシェア、お通し(チーズとブロッコリー)、白ワイン1/2本
夜4(1:00~5:00)/知人のバーにて→白ワイングラス1.5、マルガリータ1杯、マッカランロック1杯弱、アイス少々
その他水分/水500くらい、生ビールグラス1杯、お茶300くらい
●11/16の食生活●
朝(9:00)/コロッケサンド
昼/なし
夜/なし
水分/お茶少々、水300くらい、コーラ300くらい
●11/17の食生活●
朝(9:30)/ローソンの生たらこおにぎり
昼(12:45)/ファミマのミートソーススパゲティ
夜(19:45)/ご飯100g、チキンカツ100gくらい、キャベツ千切り、味噌汁
水分/水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●11/18の食生活●
朝(7:15)/☆スクランブルエッグ、ベーコン、ほうれん草ソテー、イングリッシュマフィン1/2個
昼(12:45)/ファミマのオムライス
夜(20:30)/☆クリームパスタ(パスタ75g、ベーコン、しめじ、ピーマン、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、塩、ブロッコリースプラウト)バケット小1個
水分/水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本
今回は最初と最後の2回のみ参加…どちらも楽しかったです(o'∀')b
●11/12の食生活●
朝(8:00)/☆スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、イングリッシュマフィン1個
昼(12:30)/☆クリームソースパスタ(ペンネ60g、ベーコン、しめじ、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、ブロッコリースプラウト、生クリーム)
夜(19:00)/雑穀米(100g)一昨日の残りのカレー(パプリカ、茄子を加えて)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝(8:15)/ドトールのモーニングセット(ハムチーズホットサンド、紅茶)
昼(12:00)/会社前で売っているお弁当(チキンのカレーソース他総菜3種、ご飯、カップみそ汁少々)
おやつ(16:30)/小枝バーホワイトチョコ
夜(19:15)/ご飯100g、タジン鍋(バラ肉、白菜、ネギ、人参、しらたき、水菜、しめじ)をポン酢で、みそ汁少々
その他水分/水300くらい、コーラ200くらい、お茶300くらい
●11/14の食生活●
朝(8:15)/☆ツナマフィン(イングリッシュマフィン1個、ツナ缶半分、塩こしょう、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ)
昼(12:00)/カップ麺(サッポロ一番味噌ラーメン)、スーパーの総菜春巻き2本
おやつ(16:45)/ファミマのWクリームエクレア
夜(19:00)/ご飯110g、焼き鮭、豚汁
水分/水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●11/15の食生活●
朝(6:00)/ご飯100g、ツナマヨ、昨日の残りの豚汁
昼(12:45)/ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司、ビーフメンチ
夜1(16:15~16:55)/豚料理屋にて→自家製ソーセージ1/2本、お通し(ポテトサラダ)、樽生スパークリングワイングラス1
夜2(19:40~21:50)/伊西料理屋にて→サラダ2種+小柱と生海苔のアーリオオーリオからすみがけを二人でシェア、スパークリングワイン1/2本
夜3(22:10~0:40)/知人のオーガニックカフェにて→海老とトマトのパスタを二人でシェア、お通し(チーズとブロッコリー)、白ワイン1/2本
夜4(1:00~5:00)/知人のバーにて→白ワイングラス1.5、マルガリータ1杯、マッカランロック1杯弱、アイス少々
その他水分/水500くらい、生ビールグラス1杯、お茶300くらい
●11/16の食生活●
朝(9:00)/コロッケサンド
昼/なし
夜/なし
水分/お茶少々、水300くらい、コーラ300くらい
●11/17の食生活●
朝(9:30)/ローソンの生たらこおにぎり
昼(12:45)/ファミマのミートソーススパゲティ
夜(19:45)/ご飯100g、チキンカツ100gくらい、キャベツ千切り、味噌汁
水分/水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●11/18の食生活●
朝(7:15)/☆スクランブルエッグ、ベーコン、ほうれん草ソテー、イングリッシュマフィン1/2個
昼(12:45)/ファミマのオムライス
夜(20:30)/☆クリームパスタ(パスタ75g、ベーコン、しめじ、ピーマン、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、塩、ブロッコリースプラウト)バケット小1個
水分/水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本
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