海の家に遊びに行こうと思っていたのだが…雨!?(;ω;)
予定変更してスパかなぁ…
たくさんは降りませんように!
あ、横浜の花火は豪華でした♪でも予定より大分早く終わった(乂`д´)
その後に久々のトルコ料理が美味しかったー!
●8/5の食生活●
朝(8:30)/☆明太子おにぎり(ご飯100g、塩、明太子、焼き海苔)
昼(12:30)/☆素麺70g、豚バラ肉と茄子と生姜のゴマ油炒め、麺つゆ
夜1(17:30~21:00)/スナック菓子少々、餃子1個、イカ天ぷら小1個、缶ビール600くらい、スパークリングワイン約2/3本
夜2(21:15~23:00)/トルコ料理屋にて→エキメッキ(トルコパン)+前菜盛り合わせ+白インゲンのトマト煮込み?+トルコピザ+アダナケバブを3人でシェア、白ワイン1/3本
その他水分/水500くらい、コーラ少々
●8/6の食生活●
朝/なし
昼(14:00)/素麺50g、麺つゆ
夜(18:30)/ご飯120g、ツナ缶とネギの唐揚げ2個、ひじき
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●8/7の食生活●
朝(9:30)/赤いきつねミニ
昼(13:00)/セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)/ご飯100g、ムサカ
水分/水300くらい、三ツ矢サイダー200くらい、お茶500くらい
●8/8の食生活●
朝(9:15)/アンデルセンのプチポテト仏パン、アッサムミルクティー
昼(14:00)/ココ壱の野菜三昧カレー(ご飯200g)
夜(19:15)/ご飯120g、昨日の残りのムサカ
水分/水200くらい、お茶500くらい、三ツ矢サイダー少々、白ワイン1本
予定変更してスパかなぁ…
たくさんは降りませんように!
あ、横浜の花火は豪華でした♪でも予定より大分早く終わった(乂`д´)
その後に久々のトルコ料理が美味しかったー!
●8/5の食生活●
朝(8:30)/☆明太子おにぎり(ご飯100g、塩、明太子、焼き海苔)
昼(12:30)/☆素麺70g、豚バラ肉と茄子と生姜のゴマ油炒め、麺つゆ
夜1(17:30~21:00)/スナック菓子少々、餃子1個、イカ天ぷら小1個、缶ビール600くらい、スパークリングワイン約2/3本
夜2(21:15~23:00)/トルコ料理屋にて→エキメッキ(トルコパン)+前菜盛り合わせ+白インゲンのトマト煮込み?+トルコピザ+アダナケバブを3人でシェア、白ワイン1/3本
その他水分/水500くらい、コーラ少々
●8/6の食生活●
朝/なし
昼(14:00)/素麺50g、麺つゆ
夜(18:30)/ご飯120g、ツナ缶とネギの唐揚げ2個、ひじき
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●8/7の食生活●
朝(9:30)/赤いきつねミニ
昼(13:00)/セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)/ご飯100g、ムサカ
水分/水300くらい、三ツ矢サイダー200くらい、お茶500くらい
●8/8の食生活●
朝(9:15)/アンデルセンのプチポテト仏パン、アッサムミルクティー
昼(14:00)/ココ壱の野菜三昧カレー(ご飯200g)
夜(19:15)/ご飯120g、昨日の残りのムサカ
水分/水200くらい、お茶500くらい、三ツ矢サイダー少々、白ワイン1本
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