明日はツアーのゲネプロ!
今までも2回ほどありましたが急に決まるから仕事で参加できず…明日はちょうど休みだったので、行ってきます☆
●9/23の食生活●
朝(8:00)/ご飯100g、昨日の残りのミニハンバーグ、みそ汁
昼(14:30)/☆黒こしょう入りソーセージとキャベツ・ピーマンのペペロンチーノ(パスタ75g)
夜(19:00)/ご飯120g、鮭ときのこのホイル焼き、みそ汁
水分/水700くらい、コーラ300くらい
●9/24の食生活●
朝(7:30)/クロワッサン1個、渋谷ロゴスキーのレトルトボルシチ
昼(13:00)/☆黒こしょう入りソーセージとキャベツ・ピーマンのペペロンチーノ(パスタ75g)、仏パン1
切れ
夜(18:45)/☆パエリヤ、サラダ
水分/水1000くらい、コーラ200くらい
●9/25の食生活●
朝(10:00)/お土産のばかうけ2枚、萩の月みたいなの1個
昼(13:30)/セブンの幕の内弁当
夜(21:00)/ご飯120g、鶏からあげ100gくらい、サラダ、みそ汁
水分/水700くらい、お茶350
●9/26の食生活●
朝(9:30)/ローソンの生たらこおにぎり
昼(13:00)/ケンタッキーチキンフィレサンド、ポテトS、コールスローS、アイスコーヒー
夜(20:00)/水300くらい、お茶200くらい、白ワイン1本
今までも2回ほどありましたが急に決まるから仕事で参加できず…明日はちょうど休みだったので、行ってきます☆
●9/23の食生活●
朝(8:00)/ご飯100g、昨日の残りのミニハンバーグ、みそ汁
昼(14:30)/☆黒こしょう入りソーセージとキャベツ・ピーマンのペペロンチーノ(パスタ75g)
夜(19:00)/ご飯120g、鮭ときのこのホイル焼き、みそ汁
水分/水700くらい、コーラ300くらい
●9/24の食生活●
朝(7:30)/クロワッサン1個、渋谷ロゴスキーのレトルトボルシチ
昼(13:00)/☆黒こしょう入りソーセージとキャベツ・ピーマンのペペロンチーノ(パスタ75g)、仏パン1
切れ
夜(18:45)/☆パエリヤ、サラダ
水分/水1000くらい、コーラ200くらい
●9/25の食生活●
朝(10:00)/お土産のばかうけ2枚、萩の月みたいなの1個
昼(13:30)/セブンの幕の内弁当
夜(21:00)/ご飯120g、鶏からあげ100gくらい、サラダ、みそ汁
水分/水700くらい、お茶350
●9/26の食生活●
朝(9:30)/ローソンの生たらこおにぎり
昼(13:00)/ケンタッキーチキンフィレサンド、ポテトS、コールスローS、アイスコーヒー
夜(20:00)/水300くらい、お茶200くらい、白ワイン1本
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