しましたー!
昨夜は錦織くんの1回戦、フルセットの末突破。
足のけがが心配です…
そして寝不足…仕事中居眠りしそうになりました( ゜∀゜;)
●6/28の食生活●
朝(9:00)/冷凍のミートドリア
昼(15:00)/知人宅にて総菜色々→モヤシとクラゲのサラダ+胡瓜クラゲのサラダ各少々、餃子1個、くくるのたこ焼き2個、マグロネギトロ丼1/3、枝豆少々、缶ビール350くらい
夜(18:15~20:30)/焼き鳥やにて→コース(焼き鳥5本、サラダ、お通し2種、ミニ親子丼半分、スープ少々、塩アイス)、生ビール1杯、白ワイン1杯
その他水分/水300くらい、コーラ200くらい
●6/29の食生活●
朝(9:30)/ローソンの鮭ハラミおにぎり、マルちゃんワンタンシーフードスープ
昼(14:15)/和幸のお好み別当(鯵フライ+メンチ+キャベツ千切り、ご飯)
夜(21:30)/☆ベーコンと残り野菜入のパスタ(パスタ55g、ベーコン、ほうれん草、インゲン、ブロッコリースプラウト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)、チーズ入り仏パン1/2切れ
水分/水300くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●6/30の食生活●
朝(9:00)/☆明太子おにぎり(ご飯100g弱)
昼(14:20)/ファミマのざるそば、メンチカツ
夜(19:30)/ご飯100g、鯵の開き、マカロニサラダ、豆腐とワカメのみそ汁
水分/水200くらい、お茶350くらい、コーラ少々、白ワイン1本
昨夜は錦織くんの1回戦、フルセットの末突破。
足のけがが心配です…
そして寝不足…仕事中居眠りしそうになりました( ゜∀゜;)
●6/28の食生活●
朝(9:00)/冷凍のミートドリア
昼(15:00)/知人宅にて総菜色々→モヤシとクラゲのサラダ+胡瓜クラゲのサラダ各少々、餃子1個、くくるのたこ焼き2個、マグロネギトロ丼1/3、枝豆少々、缶ビール350くらい
夜(18:15~20:30)/焼き鳥やにて→コース(焼き鳥5本、サラダ、お通し2種、ミニ親子丼半分、スープ少々、塩アイス)、生ビール1杯、白ワイン1杯
その他水分/水300くらい、コーラ200くらい
●6/29の食生活●
朝(9:30)/ローソンの鮭ハラミおにぎり、マルちゃんワンタンシーフードスープ
昼(14:15)/和幸のお好み別当(鯵フライ+メンチ+キャベツ千切り、ご飯)
夜(21:30)/☆ベーコンと残り野菜入のパスタ(パスタ55g、ベーコン、ほうれん草、インゲン、ブロッコリースプラウト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)、チーズ入り仏パン1/2切れ
水分/水300くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●6/30の食生活●
朝(9:00)/☆明太子おにぎり(ご飯100g弱)
昼(14:20)/ファミマのざるそば、メンチカツ
夜(19:30)/ご飯100g、鯵の開き、マカロニサラダ、豆腐とワカメのみそ汁
水分/水200くらい、お茶350くらい、コーラ少々、白ワイン1本
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