世間は。
私も明日から2連休です(ˊᗜˋ*)
先週は首都圏でも積雪。
知り合いには転んで肩を骨折する大怪我を負った方もいました。
陽の当たらないところはまだ雪が残っているので、
朝晩のアイスバーンには気をつけなければです。
関係のない私の左側頭部のコブは1ヶ月ちょっと経ってだいぶ小さくなりました。
舌磨きの時にはまだちょっと痛いですが、
食事の際はもう全く平気なので、たくさん食べれるようになりました。(¯∇¯٥)
●1/6の食生活●
朝／なし
昼？(12:30)／ヨックモックのチョコクッキー1枚、落花生7粒
夜(16:00)／☆残り物を入れたパスタ(パスタ65g、シャウエッセン1本、キャベツ、ブラウンマッシュルーム、エリンギ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、海塩、貝割れ大根、黒ごま)、浅野屋のパニーニ2切れ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、酢入りコーヒーマグカップ1杯、ヤクルト1000、お茶少々
●1/7の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:45)／タイ料理屋のテイクアウト：パッタイ＆ガパオライス弁当(パッタイは約1/2)
夜(20:15)／豆乳鍋、木綿豆腐150g、白菜キムチ少々
水分／水300くらい、りんごジュース少々、酢入りコーヒー150くらい、お茶500弱、ヤクルト1000
●1/8の食生活●
朝(9:00)／セブンの赤飯おこわおむすび、コールスローサラダ
昼(13:30)／セブンの白い鉄板焼ハンバーグ弁当
夜(20:30)／昨日の残りの豆乳鍋にマルタイ棒麺50g、白菜キムチ少々
水分／水300くらい、りんごジュース少々、酢入りコーヒー150くらい、お茶500弱、ヤクルト1000
●1/9の食生活●
朝(9:00)／セブンの一膳ご飯炭火やきとり+ほうれん草の胡麻和え1/2カップ
昼(13:30)／カップ麺(日清麺職人担々麺)+セブンほうれん草の胡麻和え1/2カップ
夜(20:15)／☆残り物を入れたパスタ(パスタ65g、シャウエッセン2本、ズッキーニ、ブラウンマッシュルーム、ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、海塩、ブロッコリースプラウト、黒ごま)、浅野屋のパニーニ2切れ
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500弱、酢入りコーヒー300くらい、白ワイン1本
