寒いですね。
そして今年もあとひと月を切りました(;゜д゜)
しかし先月残り分から。
●11/29の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ90g、ベーコン、ほうれん草、ブロッコリー、エリンギ、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩）、バケット小1個
夜(7:30～23:00)／居酒屋にてコース料理（明日葉揚げ+焼き銀杏+大根サラダ+おでん各少々、鮪漬け握り1貫、マグロ刺し1切れ、ウサギの唐揚げ1ヶ）スパークリングワイン1/4本、白ワイングラス約5杯くらい
夜2(23:15～0:15)／知人のバーにてジンライム1杯、ポップコーン少々
夜3(0:30～3:00頃)／知人のバーにて白ワイングラス2杯くらい
その他水分／水200くらい、コーラ少々
●11/30の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆焼き鮭のおにぎり1個（ご飯80gくらい）、卵焼き1切れ、みそ汁
夜／なし
水分／水500くらい、珈琲200くらい、紅茶500くらい、コーラ少々
●12/1の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり、ミスドのポンデチョコ掛け1個、珈琲
昼(14:00)／セブンのミートソース
おやつ(18:00)／ラメゾンのマーブルショコラ
夜(20:00)／ご飯100g、鶏肉カレー
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ少々
●12/2の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りのカレー
昼(13:45)／☆ツナとエリンギとピーマンの和風パスタ（パスタ90g、ツナ缶、ピーマン、エリンギ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、ごま油、カイワレ大根、刻み海苔）
夜(18:45)／ご飯80g、昨日の残りのカレー
デザート(20:00)／ハーゲンダッツのロイヤルカシスミルク、アップルパイ、マンゴー各1/3ずつ
水分／水300くらい、コーラ500くらい
そして今年もあとひと月を切りました(;゜д゜)
しかし先月残り分から。
●11/29の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ90g、ベーコン、ほうれん草、ブロッコリー、エリンギ、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩）、バケット小1個
夜(7:30～23:00)／居酒屋にてコース料理（明日葉揚げ+焼き銀杏+大根サラダ+おでん各少々、鮪漬け握り1貫、マグロ刺し1切れ、ウサギの唐揚げ1ヶ）スパークリングワイン1/4本、白ワイングラス約5杯くらい
夜2(23:15～0:15)／知人のバーにてジンライム1杯、ポップコーン少々
夜3(0:30～3:00頃)／知人のバーにて白ワイングラス2杯くらい
その他水分／水200くらい、コーラ少々
●11/30の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆焼き鮭のおにぎり1個（ご飯80gくらい）、卵焼き1切れ、みそ汁
夜／なし
水分／水500くらい、珈琲200くらい、紅茶500くらい、コーラ少々
●12/1の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり、ミスドのポンデチョコ掛け1個、珈琲
昼(14:00)／セブンのミートソース
おやつ(18:00)／ラメゾンのマーブルショコラ
夜(20:00)／ご飯100g、鶏肉カレー
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ少々
●12/2の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りのカレー
昼(13:45)／☆ツナとエリンギとピーマンの和風パスタ（パスタ90g、ツナ缶、ピーマン、エリンギ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、ごま油、カイワレ大根、刻み海苔）
夜(18:45)／ご飯80g、昨日の残りのカレー
デザート(20:00)／ハーゲンダッツのロイヤルカシスミルク、アップルパイ、マンゴー各1/3ずつ
水分／水300くらい、コーラ500くらい
