チーム練

早めに寝たけれど、夜遅く帰ってきた息子達が立てる物音に何度も起こされた。
また蒸し暑くて、これまた何度も目が覚めた。

たぶん一時間置きに起きたようだ。

4:00に起きて、食パンと珈琲パンを食べた。
雨雲を見ると切れ目なく多摩地区に流れてくる。

悩むなぁ、やはり雨練車で行こう！

6:40に出発、多摩サイをぃ走って集合場所に到着。
すでに5名程到着していた。

この天気で物好きですね！
その後、続々と参集、やはりチーム練は活気があふれている。

定刻になってもBossがこない・・・・先発グループ出発前にギリギリ到着した。
ペース練なのでスムーズな走りをしなければならない。

もう少しで16号に到達というところでカマタさんが「パンク」・・・。
やはりみんなが仕事をしている時に「沖縄で遊ぶ」なんてことをするからパンクしたに違いない。

16号とクロスするところで後発グループが追いついてきた、ペースの基準が違うのかな？

先に出発してコースを走っていたらバーディー坂のＴ字路を過ぎたところで後発グループが追いついてきて追い越して行った。
ん～、どう見ても普通のペース走じゃない、高速ペース走だ。

６人で回して行くうちに、一人減り二人減り、小沢峠を登った時には三人に減っていた。

その後は少人数に分けて、少し速めのペース走。

初心者の方がいたのでアドバイスをして、スムーズなローテーションを目指したが、なかなか実践できないようだった。
でもチーム員がきちっとサポートしてくれるはず、楽しく走りましょう。

帰りもペース練、いいですね。

帰宅後、雨練車をメンテして練習は終了。
明日はがんばろう。