終活の書類作成

5:00 起床。
ちょっと寝坊したけれど、まだ間に合う。
合同練に行きたかったけれど「終活」の為の書類作成を行うために自己練をやることにした。

5:25 出発。
多摩川原橋を渡るころにはお日様が登り切っていた。
河川敷公園迄いつものように徘徊練。

後ろからドビューンと抜かれたが、気にしない気にしない。

河川敷公園に先着した輩は水分補給で停まっていた。

いつものようにＵターンして帰路についたら、府中四谷橋を過ぎた所でさっきの輩にまたもやドビューンと抜かれた。

離れて走っていたら前を走る輩の速度が落ち始めた。
なんだ「垂れる練習」をしていたのか。

いろんな練習があるもんだ。

多摩川原橋まで戻り、今日もＧ坂練に挑戦だ。

鶴川街道からランド坂の道に入りＧ坂に到着。

すでに3人ほど登っていたが仲間に入れて貰い登り練の開始。

シッティング、スタンディングと回しきる練習で挑み、10本登った所で下道に降りて帰還。

7時をちょっと過ぎたけれど、まぁまぁ涼しい朝練だった。

帰宅後、ログをアップしたら10本でなく9本だった事が判明、ショック！