基本から応用へ

物事は『基本(型)』が重要である。
これさえ押さえておけば、多少振れがあっても大きく外れることはない・・・と思っている。

それを自分の体に合うように変えていく、すなわち応用である。
で、思ったのはぺダリングのスキルである。

エンジンの馬力アップのためには、まずペダリング・・・・まだまだ先は長い(伸び代も多いといいのだが)。

今日はペダリング重視で朝練。
特定の筋肉ばかり使わないで、全身の筋肉を総動員して回す練習。
筋肉の動きがイメージできないので意識できないぞ。

気温も-1℃と朝練日和なので、気持ちよく走れた。
なんだか朝練が楽しくなった。

意識を持って練習すると効果が高いと言われているので、結果が楽しみだ。

今日の朝練 33.0km