自転車レース テクニックという本に書かれていた内容である。
若いころから競技をやっていた人は、シニアになって『環境変化』や『体力の低下』がおきているにも関わらず、以前と同じ量の練習をしたがる傾向がある。
独身の頃であれば時間は自分の為に使えるが、家庭を持つとそうはいかない。
さらに体脂肪増加、筋力低下の体で『若いころ』と同じ量の練習をしたら『Over Work』になってしまう。
よって自分の環境、状態にあった方法でトレーニングをすべし。
自分で言うのもおかしいが『的を射ている』、思わずむぅ～と唸ってしまう内容である。
keo carbon Titan 装着 いい感じ！
本日の走行距離 : 41.6km Av.29.5km/h
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さらに体脂肪増加、筋力低下の体で『若いころ』と同じ量の練習をしたら『Over Work』になってしまう。
よって自分の環境、状態にあった方法でトレーニングをすべし。
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どこの出版社でしょうか。
おじさんサイクリスト必読の書かも。
レースの基礎だけでなく駆け引きについても記載があり、実際のプロレースと重ね合わせてみると、思わず「これか！」と膝を打つ事もあり。
中野浩一が監訳しているので、無理なく読めました。
やみくもに練習するだけでなく、理論の裏付けも大事ですね！！