ベランダ練 その5 おにぎり練

昨夜、おにぎりのアップデートや各設定をやっていたら就寝時間を過ぎてしまった。
すぐに布団に入ったが明日の朝練が楽しみでなかなか寝つけなかった。

4:40 起床。
すぐにベランダでローラ環境を整えておにぎり練の開始。
いつものように20分はウォーミングアップ。
そして1分モガキをやってみた。
パワーを見たら・・・驚愕の500w以下。
余りの非力にショックを受けた。

レストを挟んで200Ｗ 5分走もやってみた。
すると・・・辛いです。

パワー計は自虐ツールだと再認識。
スピードや心拍は緩やかに変化するが、パワーはペダルを止めると 0 になる。
やる気の如何に関わらず、ダメな奴はすぐにばれる。

あぁ面白い。

これからの練習は「やったつもり練」から脱却できそうだ。
目指すぜ天辺！