今日はＬＳＤ

4:30アラームで起こされた。
アラームを止め、そのまま居間で15分寝てしまった。
これは明らかに練習へのモチーベーションが低下している。

よって今日は『多摩川ＬＳＤ』に決定。
5:15に出発、この時間なら日の出前なので結構明るくなっている。
多摩サイを 25km/hでのんびり走る、心拍は95を表示しているが楽ちんだね。
関戸橋からはダンシング練、30km/hで心拍が 110拍にあがった。

早朝のＬＳＤ・・・何処かに座ってコーヒーでも飲めば言うことなしであろう。
河川敷公園入り口ではローラースケートを履いた集団が練習を始めていた。
やはり早朝の方が歩行者が少ないので走りやすいのであろう。

多摩サイに新しく施された『歩行者優先』ペイントをある事だし、ここを走る時は低速走行だね。

多摩サイから抜けて『寿福寺の坂』を久々に上がった。
この坂も結構きついが、なれると楽しい。
最後はベルディ坂を『ダンシングで駆け登り練』、いい感じで登れた。

今日の朝練 30.6km