いかん、いかんぞ！

4:30に目覚ましに起こされ、今日もリビングに這い出して　ZZZzzz・・・・、今日は休養日にしようかなぁ。
ハッ、いかん、いかんぞ！
昨日、頑張ると言ったばかりじゃないか。

毎日、毎日、口の中が血の味がするまで『きつい練習』をするアスリートには『休養日』は必要だろう。
しかし平日90分程度の、しかもゆるい練習をしている私如きには不必要なものかもしれない。
ちょっと反省して 5:10に出発、進路は『尾根幹』に決定。

川崎街道、鶴川街道でウォーミングアップ、稲城を過ぎてから向陽台への上りで練習開始。
腰の位置、ペダルの踏み込み、回し方を少しずつ変化させながら最適ポイントの探索。

多摩大坂をくるくるダンシングで上り切ったら、尾根幹に突入だ。
上り坂の頂点で速度が落ちないように、初速/終速で差がないような走りを実践。
ピーク手前では少しよれよれになるが、初速を低く設定しているためか何とか走れる。
今後成長に合わせて初速を上げていけば、いい練習になるだろう。

多摩境のコンビニ前でＵターン、復路はスピード錬だ。
とにかく踏んで回してスピードの維持をはかる、上りも短いので一気に登り切る。
大型車が前にいると車の流れが遅くなり、流れに合わせて走れるので気持ちがいい。

ベンツ坂を越え、最大の難所である車線合流からの2段坂を、歯を食いしばりながらペダルを回し何とか踏破。
尾根幹は一人で走っても、それなりに練習になるね。
そういえばいつも見かける学生達がいなかったけど、練習は夏休みに入ったのだろうか？

その後は多摩大坂、多摩CC坂を上り、旧鶴川街道を矢野口まで走り、そこから城下の裏道を走り『寿福寺の坂』を登って帰還。

最近思うことがある、そこそこの走りができるようになったが、そこそこの走りしかできないと。
越えなきゃいけないものがあるんだろうけど、何処にあるんだろう。

目に見えない物だけにじれったい。
今までと同じ練習では、今までと同じ走りしかできないだろうし、悩むなぁ。

それにしても、やっぱり朝練だね！

今日の尾根幹練 37.5km